産後の手首痛・手のこわばり

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【第5期】9月5日・12日・19日・26日・10月3日・10日・17日・24日・31日（残3名受講可能）
川崎市（理学療法士・ヨガインストラクター）

現在第4期生が受講中！



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おはようございます。
施術担当、すずきです




先日いらっしゃったご新規のO様。
産後の痛みトラブルのオンパレードでした


元々スポーツ大好きなアクティブな方で
「体力だけには自信があったのに
　産後の自分の体にびっくり
　すぐにでも大好きなテニスを始めようと思っていたのに
　それどころじゃありません！」

とのこと。



その中に、指先のこわばりというのが有りました。
起き抜けなどに、指がカクカクする、と。



産後の手首の痛み、指先のこわばりは
産後ママに良く現れる症状の一つです
ほとんどの場合「育児疲れ」が原因です。



首が座ってない時期がいちばん手首への負担が大きいんです


３ヶ月くらいまでの赤ちゃんは、
首がすわってなく不安定な状態です。


赤ちゃんを抱っこするとき、
常に頭を手のひらで支えませんか？

１日何回も何時間も。
授乳、沐浴、おむつ交換…泣く度に。
ベッドから抱き上げ、降ろすまで神経を集中させています。

１日でも相当な回数となり
ママの腕の疲労はどんどん溜まっていきます。



それが痛みや指先のこわばりなどとして
表れるんですね。



手首に痛みを感じても、
原因は手首ではない事も多いのです。

実際のところ
肘から手首にかけての筋肉の異常収縮によって
指に付着している腱が引っ張られて
手首や指の辺りに痛み、違和感が出てきます。



でも、
手を使わずに、育児・家事をする事なんてできません。



施術でもケアしていきますが、
特に痛い時や、１日の終わりに予防としても
簡単にできるセルフケアもお教えします



O様には次回お教えしようと思っております



痛みはできるだけ早く取り除いて腱鞘炎を予防しましょう！





今日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。







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NPO法人マタニティ整体協会認定　マタニティ整体横浜店totoro　

マタニティ整体スクール神奈川校（マタニテセラピスト養成校）受付中ですので、興味のある方はHPをご覧下さいませ。


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【ご利用料金】

妊婦整体　4000円（回数券20000円/6回　妊娠中期限なし）

産後整体　5000円（回数券27000円/6回　期限：3ヶ月以内）

一般整体　5000円（回数券27000円/6回　期限：3ヶ月以内）

※初検料として初回のみ別途2000円いただきます。

妊娠前のデニムが入りました！

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ご覧いただきありがとうございます。



最近暑くて早くもバテそうな
マタニティセラピストすずきです

こんにちは。

昨日は
産後２か月のT様をお迎えしました



妊娠前のデニムが着られなくなり
骨盤周りの明らかなサイズアップを気になりはじめたのが
こちらに通うきっかけだったT様。


今日は３回目の施術でした。


反り腰が強かったのですが少し改善！
ご本人様からは
履けなかったデニムを
久しぶりに履いたら入ったんです！との
お声を頂き、私も嬉しくなりました


しかし目標は、この夏妊娠前のビキニを着る事


背中のハリや、腰回りの固さもまだまだ強いので
ほぐしながら、姿勢の調整も続けて
ビキニのサイズまで、がんばりましょう


もともと美意識の高いT様だから
結果が出るのは時間の問題と思われます！
産後も１ヶ月から来て頂いていますし
体型戻しには絶好の期間ですからね


目標は人それぞれ。
・履きたい水着に体型を戻す
・続けていたスポーツに復帰する
・とにかく痛みを取って、２人目に備えた体を作る



など。
目的をしっかり持って通って頂く事で
ご自身の意識も加わり、
施術の効果も上がりますからね




今日もお読み頂きありがとうございました

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マタニティ整体スクール　神奈川校（講師　totoro代表　柳井）
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気持ちよく妊娠～出産～育児できるよう　
おかあさんを応援します


妊婦整体　約45分　4000円(回数券20000円/6回）

産後整体　約50分　5000円(回数券27000円/6回）

一般整体（女性）　約50分　5000円(回数券27000円/6回）


※　初検料2000円が必要となります

　

目がラクになるんです。

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ご覧いただきありがとうございます。





仕事のあとは
１時間程娘の公園の付き合い、
娘と同じ時間外にいるのに
なぜか私の方が黒くなっていくのが悩みの
マタニティセラピストすずきです。


こんにちは。


どなたか、敏感肌に使える
良く効く日焼け止めを教えてください



さて。
昨日は産後５ヶ月のN様をお迎えしました




３人のお子さんをお持ちのN様。
心配性なんだそうです。
３人の成長に合わせて悩みもどんどん増えていくようで。
ご自身ではネガティブ思考なんだとおっしゃってました。

それが体にも表れるN様。
全身緊張が取れにくく、コリになりやすいんですね



大事な可愛い我が子の事は誰でも心配です。
ママは精神的にも大変ですよね



N様は施術のあとは
いつも特に目がラクになるんだと
おっしゃってくださいます。


首周りをはじめとする全身の施術と、
お子様を安心して保育士スタッフにあずけて
一時はなれる事によるリラックスによって、
頭周りの血流が良くなり目もスッキリするんですね



顔をさわってる訳じゃないのに不思議ですね～
そういえば確かに頭もスッキリしています！
って言って頂きました



心労耐えず
緊張が取れにくいN様でもリラックスして頂く事ができて
私もとても嬉しいです



今日もお読み頂き、ありがとうございました

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こんにちは！
施術のすずきです


先日お二人目出産後のママさんを
施術させて頂いた時の話。


お一人目の時は
つわりもトラブルも全くなく、マタニティヨガなどされて
充実のマタニティライフを
おくられる健康妊婦さんだったこの方。
お一人目が生まれた後も
特に気になる事はなかったそうです。


しかしお二人目を産んで
骨盤周りが明らかに一回り大きくなり
ジーンズが履けなくなったんだそうで



そろそろ骨盤ケアを
しておこうと、お越しくださいました！



実はこういうご相談、かなり多いんです。


ご主人にご指摘を受けて
ショックなママさんもちらほら。




体重は母乳育児により、比較的簡単に戻るのに
体型が全然戻らないのはナゼなの？

体重は落ちるのに
お腹とお尻のお肉は落ちないなんてどういうこと？！！


特に２人目以降にこの傾向が強くなります。


それは、
１人目の妊娠時にお腹と共に伸びきって、
全く使われず、弾力性を失った腹筋に、
赤ちゃんの重みと緩み始めた骨盤を
支えるのに頑張り続けるお尻の筋肉。

そこに更に、
出産と育児により強い負担がかかる事で
気づかないうちに疲労が溜まっていたんです。




そのまま、ケアする間もなく
２人目の妊娠を迎えるケースが多く、
１人目の妊娠時のような体のコンディションが整っていなかったため、
１人目出産後は全然平気だったのに
２人目出産後は体に辛さが残ったり
筋肉が更に落ちたことによる代謝の低下で
まさにお腹とお尻の辺りが特に、脂肪が落ちにくくなるんですね。



そりゃ体型も変わるはずです



背中や骨盤周りのコリや疲労は
まず丁寧にほぐして筋肉に弾力性を持たせてあげます。
それから正しい位置に調整して行く。


もちろん、骨盤周りを中心に
筋力をつけて調整していくのですから
施術後すぐ戻ってしまった！なんてことになりにくい。
そのためには
お客様ご自身の意識と、少しばかり努力もお願いしています



これが当サロンの
戻りにくい骨盤調整です



骨盤を正しい位置にキープする
筋肉をつけていけば代謝も上がり、脂肪燃焼も期待できます。



骨盤がキレイに締まると
内臓が下にくるのも防ぐことができ
ぽっこりお腹の予防にもなります。


もちろん、血行が良くなる事で
腰痛などの緩和も


骨盤ケアは良い事だらけなんです





今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます！

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一般整体（女性）　約50分　5000円(回数券27000円/6回）


※　初検料2000円が必要となります

その気持ちが大好きです♪(産後整体お客様感想あり）

先日の託児室の1コマ。
ママが迎えに来てくれると託児スタッフもホッと送り出します

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おはようございます

マタニティ整体横浜店totoro 柳井です。

まだ大雨警報の解除されていない横須賀市です。



このところのtotoroですが、

妊婦さんが里帰りや出産などで産後のママがとても多いです。

（９割以上のママさんがリピートしてくださっています）

『ココを知ったら他、行けません』って。

『体が緩む感覚をココで知りました』と　くせになるtotoro　の理由かもしれません。

体、筋肉の硬い状態で生活しているママが多いということ。

身体的疲労はもちろん、寝不足、イライラでの精神的疲労が背部にも現れます。

無料託児で安心して施術を受けられますので、ぜひまずは緊張を解しにお越し下さいね。


私たちマタニティセラピストの役割は第１に　苦痛（痛み）の改善　です。

もちろん痛みの原因を探り、それらの筋肉・関連した筋肉にしっかりアプローチしていきます。

改善にはリラックス状態が必要（上にも書いた通りです）。


そしてまだまだ大船ではtotoroが妊婦さんのケアをしている事を知らない方が多いのかもしれません。

横須賀totoroでは半分は妊婦さんでしたので、

もっともっと知っていただきたいなぁ。

妊娠期からケアすることで快適マタニティライフのお役に立てればと思っております。

facebookされている方、マタニティ整体totoroに　いいね　お願いいたします。

私とお友達登録も歓迎いたしますのでメッセージ下さいね。

totoro情報はもちろん、大船、横須賀情報もシェアしていきましょう＾＾


そうそう、

産後のママといえば　最近は　姿勢が良くなった　という感想が多いです。


先日のママも、

『背中…軽くなりましたぁ。全然違います』

『姿勢が良くなったって夫に言われました』

『足のむくみがとれたせいもあって、足がスッキリしてきたって夫に言われました。後は腰回りですね』

なんて。ご主人たち、良く見てくれていますよっ

また、

『体重は変わってないのに、会うたびに友達に痩せた？って言われます』


こんなお話も聞くことができています。



骨盤周囲が整うことで、本当にカラダが真っ直ぐになります。

姿勢を良く過ごすことが　楽になってきます（どうしても授乳中は猫背になりますもんね）

背骨がグーンと伸びる快感をどうぞ味わって下さい


股関節の向きが正しい位置に戻ることで

張り出していた太ももがスッキリとし、内股気味になっていた脚がきれいに真っ直ぐになっています。


体重がかわっていないのに痩せたと言われる理由の一つですね。



このお客様、妊娠中に股関節の痛みと足（ふくらはぎ）の痛み・しびれとでお越しになっておられましたが、

痛みは改善され、体型も妊娠前より良くなったのではないでしょうか。

（妊娠中は月2回　産後は月2回を6回　その後は月1回のメンテナンスに3年、今もお越しいただいています）


お子様が体調を崩されたり、

お仕事を復帰されてますます忙しくなったり…


ですが、自分のお身体を大切にし、

子どもたちと元気にいつも過ごしたいという気持ちが素敵ですよね




その気持ちが大好きです！

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