今日の名言

おはようございます。
鹿児島は、晴れてます

今日も絶好調(^_-)-☆
元氣に明るく頑張りましょう。

『ストレス反応　身体編』
自分のストレス状態に気づくためには、
どのような点に注目すればよいのでしょう？
ストレス反応は、身体・心理・行動という3つの側面に現れます。
今日は身体に現れるストレスをチェックしてみましょう。

■身体に表れるストレス
・食欲の変化がある（食べたくない、食べ過ぎてしまう）
・睡眠の変化がある（眠れない、眠り過ぎてしまう）
・動悸がする
・体の痛みがある（頭痛、腹痛など）
・めまいがする
・のぼせる
・胃の痛みがある、便秘・下痢をする
症状は身体が出すサインです。
大切なサインを見逃さないでくださいね！
今日も元気ハツラツ！
健やかな１日でありますように
　薬剤師　宇田川久美子先生

今日の名言
私たちの人生には
絶対に不可能だといえるようなことなどほとんどない。
自分の可能性を信じ
積極的に夢に向かって進むことは
人生を楽しむための大切なコツである。
　　　植西聰