梅雨らしい天気が続き、
体も心もジッとリジメジメです。
仕事を辞めてから太ったのは前にも書いてました。
歩いたり、カーブスに通ったり、
小さな努力はしていたものの、
甘いもの大好き、お米ラブの私はなかなか痩せられない。
このままじゃマズイ。
顔が細いから太ってるように見えないのをいい事に、甘やかした体。
甘いものを止めれば痩せるのはわかってる。
でもやめられない。
他の食事を制限してみることに。
先ずはご飯、玄米と小豆を一緒に炊いたものを、
昼と夜に一膳ずつ食べていた。
これを先ずやめた。
お肉も大好き。
これも夜は食べないか、
かなり減らす。
外食は別。外食の時はお米もお肉も食べる。
食事はメリハリをつけて、
辛くないように、でも全体的にはカロリーを抑える食事にしてみた。
2ヶ月で3キロ減。
うん、自分ではまずまずと思ってる。
で、結果ね食べなきゃ痩せるんだよね。
たまに、水飲んでも太るっていう人いるけど、
ホント？ホントに水以外飲んでない？食べてない？
絶食しようとは思っていない。
食べることが大好きだから、
自分の中でバランス取りながら、
無理せず続けていこうと思ってる。
後3キロ痩せよう。
ダイエット、
やっぱり食べなきゃ痩せるってことが
よくわかった、食べすぎなんだね。
さ、ゆったり継続します。
では