★一日10人の人と会う

☆認知症予防の秘訣

認知症予防法として、1.10.100.1000.1000の方法がありますが。

一番は難しくて効果が高いのが、一日10人の人と会い話すことでしょう。

その為には多くの友達を作らないと無理ですね。

余暇の活用が一番！

1　　　　　　一日1回快便
10　　　　　一日10人の人と合い話す
100　　　　一日100文字書く
1000　　　一日1000文字読む
10000　　一日10000歩歩く