心と身体がよろこぶ“気功養生”

「養生気功塾」のお知らせ、気功の魅力、気功養生法、気功の生活術をメインに、日々のあれこれも書いています。

おうち時間でワンポイント気功(腕肩すっきり)

2020-04-18 19:52:24 | 気功法・養生法

おうち時間応援ブログその5

 

「腕肩胸のストレッチ法」

簡単な絵を描きましたので参考にしてください。

胸ー肩―腕のストレッチ。

 

絵のように腕を頭の後ろへ。

胸を開き

腕を上に引っ張ってから

頭の後ろに置きます。

 

息を吐きながら

頭部を後ろに倒すように

腕を押してストレッチ!

 

 

どちらの腕から始めても大丈夫!

 

 

気血の流れがよくなればこそ

生命力(免疫力、治癒力も)は

本来の働きができる状態になります。

 

そういうことを感じなくても…

なんとなくすっきりしたわ~!

これで充分だと思いますので

ぜひお試しください!

 

 

気功で気血の流れを調えることを

体験して、実感していただき

自分で自分を健康にしていくことを

身に着けてほしいと思っています。

 

コロナが落ち着いたら

ぜひ、

一緒に気功をしましょう!

 

どこでもお待ちしています!

 

おススメ功法の

「仙人長寿功」


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