2回目です

最低気温　1℃　最高気温　9℃　明るい曇り

今日は　1年で　最も　寒さが　厳しいとされる　大寒ですが　
雲は多いものの　明るく　時々　サァ～と　日も射し
風もなく　穏やかです

ipad教室　2回目　前回の続き
今日は　無料アプリの　入手方法から　削除方法まで

スマホを　使って居ますが　それにも　同じ使い方が　出来るようです
今　入れている　アプリは　孫に　スマホ渡して　丸投げ　
クックパッドや　ＬＡＩＮ　乗り換え案内　天気　本の新刊情報のブクログ
音楽が聴ける　プチリリ等は　使えるようにして　貰っていました

これからは・・・
ＩＤや　パスワード入力は　少々面倒ですが
それこそ　数え切れない程　沢山の　アプリの中から　
ゆっくり　自分に　あったもの　欲しいものを　探して　入手して　楽しめます

今まで　ＰＣも　教室らしい所へは　行ったことなく
町の開催する　3回程度のワード及びエクセル講習会へ行った位

今回　体験教室　無料に引かれて　ちょっと　試すだけの心算でした
そう　上手い話しはありません　無料は　最初だけなんです
やり始めると　思いの外　楽しく　続きも～～～となり
フラフラと　教習　申し込みをしてしまいました

と言うのも　参加者が　殆ど　同年代の　女性ばかり
時代は　シニア時代に　なって来ているんですね
取り敢えず　週1回　1回2時間ペースで　
脳トのトレーニングと思い　頑張ります


先だっての　目刺の絵手紙を　友人に　送りました
届いたようで　メール　が入りました
「とても　美味しそうに描けていますね」って

上手には　程遠いは　描いた　本人が　重々承知していますが
嬉しいものです　励みになります

ブログでも　コメント頂けると　嬉しいし　励みになる
あれと　同じような　気持です
 

特記することもない

最低気温　0℃　最高気温　9℃　雨　　曇ったり晴れたり　

目が覚めると　細い冷たい雨が　降ったり止んだり
昨日の　青空は　夢か幻か？　1日だけの　束の間の　晴れでした　
風があり　気温より　低く感じます

又　同じ様な　日が・・・　リハビリに行って　スーパーに行って
言うのも　面倒　読む方も　それ以上　面倒ですよね～
特記することもない

庭の　木の枝に　ミカンを　刺して置くと　メジロが来ます
待って居るのは　メジロなのに　先に　ヒヨドリが来て　殆ど　横取り
見張っている　訳にも行かず
　
置く場所を　目の届く　裏のラティスの所へ　変えて見ました
夏になると　ゴーヤの蔓が　伸びる所
ここなら　ガラス越しに　見えます　

程なく　やってきたのは　やっぱり　ヒヨドリ
追い払う　間もなく　人の気配に　飛び立って行きましたが・・・

何時もは　ミカン　私の食べる分を　裾分け　していました
スーパーで　こんなの　見つけました　ゴルフボール大の　ＳＳサイズ

　
　


メジロの　おやつに買って来ました
さてさて　上手く　メジロさんの　口に入るでしょうか？

昨日　公園で　顔出していた　タンポポさん

　

春は　未だかな？と言うように　顔出していました

今朝の新聞に「年賀はがき当選番号」が　発表
1等が　現金1万円と言うのが　魅力的ですね
下手に　品物貰うより　嬉しい！

しかしながら　残念！　１枚も当り無し　切手シートもです

（脳トレ・短歌）

＊ウォーキング　兼ねて友を　訪ねたり　無沙汰を詫びて　心も軽ろし

＊声聞けば　元気になるよ　と言われ　否定すれども　続く嬉しさ

　
＊することも　したいことなしで　今日終り　ブログ更新　出来ぬまま

＊幼な子の　笑みてくれると　ほほゆるむ　思い出したり　母であり日を

＊裸木の　無数の枝が　伸びるうえ　光る青空　景色を抱く

青空はいい～

最低気温　２℃　最高気温　８℃　晴れ

風も収まり　久し振りの青空です　
朝仕事済んで　今日はリハビリも無し　サボっている　歩きに　行って来ました
なぁ～んにも　ないけれど　真青な空が　気持イイ～！



高い所に　こんなのが・・・



引っかかっちゃったんでしょう

以前　カワセミを見た　池の所へ　行って見ました
大きな　カメラを　据えた　男性が３人

３羽は　居るとのこと　暫く　お付き合いしてました
サァ～と　１羽　飛び立ちました　綺麗ですね　
とても　コンデジで叶う　スピードではありません

これなら・・・　大きな　樹の上で　お昼寝中？の　アオサギくん

　

モデルになって貰って　後は諦めて　　歩け！　歩け！

≪ソシンロウバイ≫　　咲き始めた様です

　

チョっと　草臥れたけれど　やっぱ　自然のなかは　良いですね～
帰って　歩数計見たら

１万歩　越え　草臥れる筈です

入れたり出したり

最低気温　1℃　最高気温　6℃　曇り　　時雨　　風

冷えました　空は　グレー色の　これぞ　冬空
風も　強く　時々　小雨が　降っています

今日は　あの　「阪神淡路大震災」　から　20年目
節目の年と　言う事で　新聞　ラジオ　ＴＶ　等などが　こぞって　特集番組を

被害は　無かったものの　大きな揺れに　肝を冷やしました
友人知人が　災害に　見舞われました
目を覆いたくなる　報道に　心を痛めました

そのことが　切っ掛けで　「防災グッズ」を手近に　備えるように
そして　毎年　1月17日は　中身点検日
子どもが　使って居た　古いリュックに入れています



　
初めは　あれも　これもと　品数が増え　持てない位
当時　「100円ショップで　防災品を」　と言う　番組を見て
お湯で温める　お粥なんかも　入れて居ましたが・・・

入れたり　入れなかったり・・・　

　

今回は
タオル3本・クレラップ・マチ付きジップロック・ポリ袋・バンドエイド
はるカイロ・ティッシュペーパー・新聞紙・軍手・運動靴・油性マジック
紐・使い捨て歯ブラシ・使い捨てマスク等

「100円ショップで防災品」　で　お薦だった　
笛・ウェットテッシュ・光ブレスレット等　便利そう　と思いながら
未だに　買うのを　忘れています

後　リユックの　横の紙袋に　ハーフ毛布と膝掛け



景品か何かで　貰ったけれど　使わなと　けれど　新品なので捨てるのはの物
もう一つ　こんな物も



水（10ℓ）タンクと　飯ごう　コレは　キャンプに行った時　使ってたもの

万全とは　言えなくても　意識はあると言う証です
 

歩く代わり？

 最低気温　4℃　最高気温　9℃　曇り

雨は上がりましたが　洗濯物も　乾きそうにない　鈍よりした　曇り空

手のしびれを感じて　整形外科に行くように　なった頃から　
歩き　サボっています
　
整形外科は　近いんですが　混んでいて　時間を　取られます
それに　調度　寒さに　向かうのと　合わさったのも　サボリの　大きな要因

で～代わりと言う訳では　ないのですが　待つ間に　薦められた

『リカンベントバイク』



有酸素運動による　代謝改善・肥満等に効果がある

『ローイング』



広背筋　菱形筋を強化して　高年齢者特有の　円背（猫背）を予防・改善する
（画像・説明は　クリニックのHPから　お借りしました）

この二つを　リハビリに　行った時　10分ずつ　必ずやっています　
上のは　自転車漕ぎ　見たいなもの
カロリーや　距離　速度等が　前のモニターに出てくる仕組みになっています

でも　どちらも　結構　効きます　
もう少し　慣れたら　使う器具を　増やしましょうと　言われています
遣らないよりは・・・ですよね

～～～～～

　
寒い季節に　体を　ぽかぽか温めてくれる　ごちそう　粕汁
この時期　何回か作ります　中身は　その都度　違いますが
今回のは　鮭の切り身と　残りの大根　人参　お揚げさん
作れば　2・3回分は・・・それが　悩みに種　

　

お味噌は　入れません　出汁と　塩鮭の塩分と　粕の味だけです

 お酒は飲めないんです　飲むと　心臓バクバクして
顔は　金太郎さんの火事見舞い　見たいになります　
なのに　酒粕を　焼いて食べるとか　粕汁とか　奈良漬けなんか　大好き
ウィスキーボンボンなんてのも　好きです　変ですね

最も　少し多めに　戴くと　顔が　ぽ～っとしますが～



（脳トレ・短歌）

＊すくすくと　老いとりますと　賀状あり　心が和む　友の消息

＊やる事は　山ほどあるに　本を読み　今日一日（ひとひ）の　短かき嘆く

＊あいたたた　どっこいしょと　日々口に　これが加齢か　老化と言うか

＊こと有れば　駆つけくる　子等が居て　心安けし　独り暮らしも

今日もお勉強

最低気温　4℃　最高気温　7℃　雨

目覚めた時から雨　　低気圧が通過中のようです
　
出掛ける時　ジャジャ降り　行き先は　ipad教室　
幸いにも　立体駐車場で　屋根付きで　濡れずに　無事到着

今日から　本格的に　勉強が　始まりました
先ずは　これ・・・

このテキストを見ながら　イヤホーン付けて　画面を　見ながら　進みます

基本の基　電源を入れる所から
自動ロック　音量　wiFiの設定　キーボードの設定等々

途中で　判らない所　質問有れば　手を挙げると
先生が来て下さって　ビデオを止め　対応して下さいます

あっと言う間に　2時間終了　意外と　判り易い
テキストも　詳しく書かれています　

　
次回は　無料アプリの　取り方　色々な　便利な　無料アプリが　有るようです
それに必要な　Apple IDの　作成から　アプリの入手　削除等・・・
これなら　ついて行けそうです

～～～～～～～～～～～～

お鏡持ちを　崩した　残りで　何時も　揚げ餅を　作ります
何時も　寒風に晒して　乾かすのですが　ファンヒーターの　前に置いて見ました
良く　乾いたように思います

美味しく出来ました　


美味しいんです　ツイツイ　手が出ます
 食べ好きない様に　気をつけなくては・・・

目刺しです

最低気温　－2℃　最高気温　10℃　曇り

今朝は　ピリッと冷えました
朝は未だ　少し青空も見えたのですが
お昼頃には　完全曇り　今夜から　雨の予報です

今年最初の絵手紙教室
どうも　未だに　筆の先を持って　描く画方に　馴染めません
言ながらも　第二水曜日が来ると　いそいそ出かけます
先生初め　お仲間が　みんな良い人なので　行くのが楽しい

初めの　お勉強は　詩人　「坂村真民」さん
癒しの詩人とも　称され　愛媛県砥部町に　「たんぽぽ堂」と称する居を
詩は　分かりやすいものが　多く、
小学生から　財界人にまで　愛され
特に「念ずれば花ひらく」　は　多くの人に　共感を呼び
その詩碑は　全国、さらに　外国にまで建てられているそうです

「念ずれば花ひらく」

苦しいとき
母がいつも口にしていた
このことばを
わたしもいつのころから
となえるようになった
そうしてそのたびに
わたしの花が
ひとつひとつ
ひらいていった

他にも　沢山の素敵な　詩があります
絵手紙は　絵だけでなく　言葉も　大きな役割を　担って居ます
こう云う　素敵な言葉を　知っておくのも　勉強なんです

今回の　画材は　「目刺し」　長いこと食べていません
画材でなければ　この先も　多分買う事も・・・



昨日　買って来ました　これで良いのでしょうか？　
目刺でなくて　口・顎　刺しです

　

2枚の葉書に　描いて　同じ人に　２度出す　趣向に
描く時は　２枚続きで　描きます

モデルさんと　全然　違う色になっていますが
描き手の　イメージなので・・・ＯＫ 

読み終えた本

最低気温　1℃　最高気温　9℃　曇り　後晴れ

午前中は　雲っていましたが
その雲も　段々取れ　お昼ごろから　晴れて来ました
昨日より　少しはましかな？

最近は　段々　本の　一気読みが　出来なくなりました
幾ら　内容が　魅力的でも　体力が　ついて行かず　目も疲れます

お昼から　ブログ更新した後に　少し～　夜寝る前に　少し～
夜などは　調子よく　もう少し読みたい　気分の時も　ありますが
時間で・・・　明日があるさと　セーブするようにしています

今年は　読み終えた本を　ここへ　書いて行こうと思っています　

最初に読み終えた本　
「風に立つライオン」さだまさし著　

あの歌手の　さだまさしさんの　楽曲「風に立つラのオン」に　感銘を受けた　
俳優の大沢たかおさんが　映画化を前提とした　小説化を　さださんに依頼
それにより　2013年に発売された　書き下ろし長篇小説

映画化され　2015年3月14日に　公開
映画は、ケニアの戦傷病院（赤十字病院）を　中心とした物語になるようです

　物語の粗筋を　かい摘まむと・・・
　
80年代の　長崎・ケニアと　2011年の石巻をつなぐ　壮大な「希望」の物語
1987年　熱い志と　明るいエネルギーを持つ　医師・航一郎は
恋人を　長崎に残し　ケニアの病院に向かった

劣悪な　環境で奮闘する　航一郎の前に、
激しい　創を負った　少年兵　ンドゥングが現れる
心を　開かない ンドゥングだったが　
航一郎の　熱さ優しさエネルギーを受け　少しずつ変わっていく
そして　遂に　医師を志すことを　決意するまでにいたる
しかし　航一郎に　哀しい運命が　訪れ・・・

2011年3月　医師となった　ンドゥングは　津波に襲われた　石巻を訪れる
そこで出会った　避難所明友館のリーダー・木場に　航一郎の　面影を見る
木場と共に　被災者に寄り添う　ンドゥングは、ある日
かつての　自分と同じような目をした少年　に出逢う
ケニアの日本人医師から　かつての少年兵　
そして　被災地の子供へ「心」のバトンが　繋がる・・・

　　　　　　　　　　　　

この物語の中で　主人公　航一郎が言う
「”ガンバレ”は　人に言う言葉で無く　自分を　叱咤する時の言葉」　
この　一文に　強く　心惹かれました　
他にも　随所に　琴線に触れた箇所が・・・

幻冬舎から出版　単行本だけでなく　文庫にもなっています
　お薦め本です　

小説の　元になったと言う　楽曲「風に立つライオン」は　知りませんでした
”あとがき”で　知って　ユーチューブで　聴きました　

忘れてた～

 最低気温　1℃　最高気温　7℃　晴れ

今日は青い空が広がっていますが
相変わらず　冷たい風が・・・

昨日は　正直　少々テンション　下がり　気味
お天気の　所為にするわけでは　有りませんが　グダグダの1日

夜のＴＶ　「オリエント急行殺人事件」　録画していて　正解
一応　観てたんです　
原作に　忠実で　テンポもよく　飽きることありません

が～　ドラマの山場になって　一人一人に　事情聴取する頃
11時頃　でしょうか・・・眠気が　襲って来ました
そのあたりまで来ると　原作通りなら　犯人は・・・ですよね～
寝そびれると　ロクなことありません　「録画してるも～ん」で

今朝　朝仕事終わって　リハビリもお休みで　直ぐに　続きを観ました
朝から　ＴＶを観ること　殆ど有りません
我が家は　目が覚めたら　ラジオなんです
夕方のニュースの頃まで　ＯＮ　しない事も　度々
時間が　有る時は　精々　そのちょと前の　ローカル番組を　観る位です　
それは　さて置いて　

勿論　今夜も・・・観ます　
三谷さんの作品は　奇想天外なものも　有りますが　面白いですね
映画の　「すてきな金縛り」や「清州会議」等も　印象に残っています

今夜の続きは　三谷幸喜さんの　オジリジナルなんでっすって
と　なると～　一層　楽しみです　
忘れぬうちに　直ぐに　録画もしました


ふと気が付きました　昨日11日は　お鏡開きだったんです
すること無かったのに　ころっと　　忘れていました　
遅ればせながら・・・



今年は　寒かったせいか　そう黴てもいなく・・・
おぜんざいにしました



小豆は　コレを使って



一人分は　これに限ります
残りは　何時もの様に　干して乾燥させて　揚げ餅に・・・ 

籠っています

最低気温　9℃　最高気温　2℃　曇り　時々　晴れ　風

空を見上げると　如何にも　冬空って　空です

　凄い勢いで　雲が流れて行きます

2階の窓から　西の景色は　こんな感じ　

　

お天気のいい日は　夕方になると　綺麗な夕日が　山に沈むのが見えます　
連休中日　家籠り　悪い傾向に

昨日　夕方　次男が　持ってきてくれました



ゆっくり　温まって
　
夜は　アガサ・クリスティの代表作　名探偵ポアロが　活躍する原作を
三谷幸喜さんが　昭和初期の　豪華寝台特急に　移した　
「オリエント急行殺人事件」　を　観ようと　
番組欄を　良く見たら　　なんと～　放映時間が　23時54分迄
コレは　録画の方が良いですね　観る時　ＣＭも　飛ばせるし・・・
2夜連続なんですって　出演者も　主演級の方が　ずらり～楽しみです