珍しく腹筋をしたら前傾がキモチ安定したイメージ

今日のジョギング後にガーミンの記録ページを見ていたら、「旧暦の大晦日チャレンジ2024」というご褒美バッジが付与されていた。今どきのツールを使っている中で、唐突に「旧暦」に関する時節を意識させるなんて、なかなか洒落てるじゃないの。

今週は週の前半が雪模様でジョグできず、水曜日に一度走って昨日はサボり。今日は少々頑張ってみたものの、2月第1週のように連投していないこともあってか、体重の変化は停滞気味に。仮に、昨日サボらずに3連投出来ていれば、じわりとまた落ちていたかも？と思うと、明日サボらないようにせねばという気分にもなる。

とはいえ、サボった日には最近結局全然やっていない腹筋を150回ほどやってみた。

すると一昨日のジョグの際に、腹筋界隈に重心が収まって存在感発揮していたかのようで、とくに離地している最中の空中姿勢が、ナチュラルにピタッと前傾出来ていた感じ。

おかげで、もともとアウトソールも硬いし、フライトフォームというASICSのクッションも経年劣化で硬化しているっぽいdynaflyte4を履いているのに、足底硬っ！と辟易する度合いがいつもより控えめだった。

まるで丹田付近の「重心」部位でもって、下からの衝撃を受け止めることが出来ていたかのごとし。普段腹筋など全然していないから、たま～にやると違いがわかるのね？、たぶん。

でもって今日はadidasのjapan4。しなやかクッション（ブーストフォーム）はまだまだ健在だったから、dynaflyte4を履いていた時のような明らかな違いを感じなかったのはやや残念。

ただ、今日のジョグ中（5:20/km前後で巡航していた）、評判の良いらしいboston12を履いている兄ちゃんに颯爽と抜かされたのは、japan4が可哀想だったかもしれぬ。

去年の寒い時期であれば、japan4を履いていたら、キロ5前後で後ろから抜きに来た兄ちゃんに対して無抵抗ってことはなかったからだ。嗚呼、（五十肩の魔の手に堕ちてしまっているなど）我が各関節部位のフレキシビリティの低下が恨めしい。

歩幅の減少が顕著。だものペースが上がらんのも当然である。

07日 10.24km（5:23/km）ASICS・dynaflyte4
09日 11.16km（5:19/km）adidas・japan4
両日合計 21.4km
2月合計 66.37km

「ケンコバのほろ酔いビジホ泊」船橋回を観る

昨夜のBS朝日「ケンコバのほろ酔いビジホ泊」が船橋駅界隈の収録回だったのでじっくりチェックすることに。

どこに泊まるのか？と思っていると、その昔東横インだった北口の建物が2度名前を変えて「サンホテル」となっていて、そこに宿をとっていた。2021年にサンホテルとなったそうで、全然知らんかった。

それもそのはず、ここ数年は船橋市内というと中山競馬場と西船橋＆南船橋（ららぽーと）＆船橋大神宮しか行ってなくて。

駅の北口を出てそのビジホに向かう裏通りは、かつてよく歩き回っていた領域だったから、そこそこ長く船橋に住んでいた当時と変わらないもの＆変わってしまったものアレコレを観て楽しめた。

揚げたて天ぷらをよくお持ち帰りしていた天ぷら屋の松島さんが健在だったのは嬉しかったし、毎週末の競馬のため、金曜日と土曜日によくトースポを買っていたファミマもまだやってるのがわかってホッと出来たのが収穫。

ちょっと猥雑な南口の裏通りの飲み屋で飲み食いシーンを収録するのかな？と想定しながら眺めていたら、意外にも駅北側で総武快速線からも丸見えの焼肉屋（ジンギスカン＆豚焼肉）をチョイスしていた。

そこはまだ中華屋だった時に、嫁さんの親戚ジジババ軍団が船橋駅に着くなり「お腹が空いた！」と盛んにアピールしたので、5～6人で入ってラーメンと餃子を食べたことのあった場所。ちょっと懐かしかったし、その焼肉屋の姉妹店がすぐ後で営業している居酒屋？店舗（ケンコバ氏がちくわの磯辺焼きを店外発注した店）は、かつて何度も利用したことのある床屋さんだったスペース（1000円カットが流行る前、2000円前後でカットできて重宝していた）。

今回の番組のおかげで、すっかり忘れていたことをいくつも脳裏に浮かべることが出来た。これも脳刺激！

牛肉は体質的に合わないのだが、豚肉なら全然平気。一度今回やった焼肉屋にこっそり行って一人焼肉しようかしらん？

酔っ払ってもすぐ目の前の船橋駅から総武線に乗って千葉シティへ一直線だし。