日の出ジョグ15km

天気予報の1時間ごとの気温予想をみると、最低気温でも28度ということだった。

日差しが出てくると、まだ7時前でも実測値よりも暑く感じるようになるので、日の出前後から今日は走ることにした。

空腹にポカリの粉で作った薄めのスポドリで血糖値を上げているだけなので、最初の1kmなんて余裕で6分半近くになる。要は体が重く力が出ない感じ。

それでも徐々に動けるようになって5kmごとは

5:56/km
5:36/km
5:32/km

と上げ気味にして15kmで終了。

朝はこれ以上は無理だな・・・。これ以上頑張ると、一日のペース配分がメチャクチャになりそうで。とはいえ、これはこれで習慣化である程度対処できるのだろうが・・・。

本日15.14km（5.39/km）。
8月合計52.37km。