エネルギーのバランス

5月・・・

いつものように、

「今月もレッスン宜しくお願い致します」

と、早くお伝えしたいです。

緑も素敵な季節ですが、

旅行もグッと我慢。

私達・・頑張っていますよね。

 

自粛の時期・・・

お家の中での

ヨガやストレッチも気持ちいいですが

密を避けての！！

お散歩もカラダや心が喜びます。

エネルギーのバランスが調っていきます。

人を避けながら

近くの緑道をお散歩しています

 

途中、肩を回したり・・

腕を上げて左右に伸びをしてみたり・・

アキレス、膝裏、太ももの後ろを伸ばしたり・・

可動域を広げることで気持ちいいだけでなく

エネルギーのバランスを調えられる・・

 

お家のベランダで・・

太陽を浴びるだけでもエネルギーいただけます

（浴びすぎ注意・・日に焼けます）

 

ヨガの目的は、

元々は心の充実です。

自分で体・心・呼吸のバランスを

自分のペースで調える。

 

皆さま、

レッスンの時間を思い出してみて下さい。

呼吸を感じながらカラダを動かしていくと

終わったあと

とても心が充実していましたよね。

ご自分が持っている

エネルギーのバランスを

自分で調えられているから

とても気持ちいいんです。

 

今、新型コロナウイルスの影響で

不安や気が滅入る時もありますが、

自粛のなかでも、

置かれた環境のなか

ご自分のカラダや心が

喜ぶことを見つけながら・・

過ごして参りましょうね。

 

皆さまからメールやコメントもいただいています。

（ありがとうございます）

しばらくは、

このブログで繋がらせて頂きたいと思いますので

宜しくお願いいたします。

ナマステ

 

～ おまけフォト ～

もぐもぐタイムは、

前に生徒さんから教えて頂いたお店のお菓子

とっても美味しいです・・・

 

夫とも距離をとって歩くようにしています

ゴールデンウイーク真っ只中

初夏の陽気になりそうです

水分とりながら

熱中症にもお気を付けくださいませ