ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
東京屈指の桜の名所・・千鳥ヶ淵 
今週初め・・皇居のお堀に沿った遊歩道の桜が満開でした 
色んな桜色が・・・ 綺麗 
こちらは桜餅を包んでいる葉・・・オオシマサクラ
ピンクの蕾は咲く時を待っています・・
東京タワーもみっけ
半蔵門から靖国神社に向かって桜のトンネルを歩きました
桜のパワーもたっぷりいただきました
千鳥ヶ淵は水面にむかって咲いている光景が艶やかです
ボートは1時間30分待ち・・・ 
いつかは乗ってみたいなぁ 
靖国神社に到着・・
帰り道に・・・・・
はらりひらり・・・・・
ふわりと着地・・・
花びら一枚に・・心奪われました
夜の千鳥ヶ淵は・・・妖艶な美しさに変身します
～そして昨日の事～
吉祥寺の生徒さんがレッスン後・・・
「自分のチカラでこんなに手やカラダが温かくなるなんて・・・嬉しい」と言っておられました。
ヨガで冷えや痛みが少しでも和らげられたらいいですね
私は皆さんのお言葉で・・改めてヨガの効果に気づくことができます
ナマステ
姿勢をキレイに保つ体幹バランス。。。
普段・・自分がどんな姿勢をしているか意識したことありますか・・・
正しい姿勢は健康維持にも繋がり・・・
素敵に見えるものです
カラダに不調がある時も、、、
まずは姿勢を正して呼吸に心をむけていきましょう
よいエネルギーが流れ始めます。。。
ヨガレッスンをする前とあととでは・・・
皆さん姿勢が変わっている事に気づきます。
顔の表情も違います。
眉間の縦ジワが横に伸びて穏やかになっています。
（いつもシワをよせているより誰だって穏やか笑顔がいいですよね）
美と健康の秘訣は正しい姿勢から。
春のヨガは・・・姿勢を意識です
肋骨が動いている事を感じる呼吸法もおこなっていきます
～おまけフォト～
シェ～ 
この子は・・最近ＩＫＥＡで買いました
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