ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
レインボーブリッジからみる東京は美しいなぁと思います。
今年開通したゲートブリッジ ↓
お台場・ビックサイトで開催されていた癒しのイベント「癒しフェア」へ行ってきました。
女性が心身共に美しく生きる為の癒しのブースが２５０以上あります。
音の波動で癒さる・・オルゴール セラピー 
美しい音色にも癒され・・・
ドッグヨガのコーナーもあって・・・ 
可愛いワンちゃんがいっぱいで癒されました。
何故か・・福井の鯖寿司もあり・・・
簡単マッサージを受けたり、色んなアロマでリラックスできたり・・・
試供品もいっぱい頂いて・・
癒されてきました。。。
癒しの意味、、、
疲れを和らげるもの・・・
さらに広く感情を穏やかに和ませること・・・
心身ともにくつろいだ状態にするようなこと。。。
癒しフェアで刺激を受け。。。
SLOW YOGA 水曜日のヒーリング(癒し）クラスは、、、
更に・・カラダと心と魂までもが安らぎ、安心感が得られるレッスンをしていきたいと思いました。。。
今週も宜しくお願いします。
ナマステ
美肌効果があると言われているらしいクロレラ入り翡翠麺 
先日。。。
お友達一押し！ 薬膳料理のお店に連れて行ってもらいました。
カラダに良さそうなお味でした 
冬は火鍋が人気だそうです
お茶は・・私一押し！
紅茶が美味しいフォションのカフェ 
（私は・・珈琲ですが 
）
リフレッシュできた日。。。
またがんばっぺ
（仙台出身のお友達なので・・・ 
）
真っ青な空と真っ白な雲。。。
絵に描いたような夏空です。。。 
今日は福井から横浜にきて９年がたった日。。。
９年前の今日。。。
これからどんな人生が待っているのかしら・・・・・
どんな人と出会っていくのかしら・・・
誰もしらない未知の世界・・・
不安と期待で横浜インターを降りたことは・・ついこのあいだのよう。
ヨガも・・またゼロからのスタート
横浜で初めてヨガレッスンをさせて頂いた日、生徒さんはまだ少人数でしたが・・
嬉しくて嬉しくて感謝の気持ちでいっぱいでした。
８月３日は、この気持ちを思い出させてくれる日です。
初心に戻る日。。。
９年たっても・・なまりはありますが 
ヨガの楽しさ・・カラダと心が軽くなる気持ちよさをお伝えしていきますので、、、
こらからも宜しくお願いします。。。
ナマステ
今日は・・とっても美しい満月でした
今月は満月が２回あるブルームーン。。。
月がとっても青いから～ 遠まわりしてか～えろ～
という歌は・・月に２回ある満月のことらしいです
ブルームーンをみると・・・
幸せになるという言い伝えがあるらしい・・・・・
願い事を月に託して月光浴 
月のパワーが降りてきた
今月２回目の満月は３１日（金曜日）です
先日・・「ふくい291」で見つけた「薔薇のろうそく」
福井県の伝統工芸品「越前和ろうそく」です。
他にも、水仙やアジサイ・コスモス・ゆり・・・色々な種類のお花の模様があります。
花ろうそくは、
昔・・・「雪深い冬でも仏様に枯れない花を供える」という意味で作られたそうです。
さて。。。
先日の座禅会で学んだ「自灯明」。。。
http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/32195e710365a15ea9196bfb7549379a
心の拠り所（よりどころ）は自分自身にあるということ。
ヨガにも通じることがあります。
私達は普段、仕事や家庭、人間関係で自分の心は忙しく動きまわっています。
外にあるものばかりに気が向いてとらわれてしまいます。
ヨガの時間は、ご自分の心とカラダに耳を傾けてすすめていきます。
普段「外側」に向いている心を「内側」にもどしてあげることで徐々に安心感や気持ち良さが得られます。
特に「五体投地法」や「太陽礼拝」をしている時は、ご自分の中に心を置きながらおこなってみて下さい。
終わったあとは・・・とらわれていたものが手放されてとても自由な気持ちになっています。
自分の中に心を置く為に、ヨガの時は呼吸や視線が大切なのです。
「自分自身が拠り所となる」
心の在り方を変えることは・・・
よりよくポジティブな方向へ変えていく力になったり・・・
よりどころがあることで他への思いやりをもつ心の余裕も生れてきます。
好きなことをしている時も心は「内側」に向いていますよね
自身を拠り所にしながら・・・
他も受け入れられる柔軟性やしなやかさを持ちたいですね。
ヨガでバランスライフ
今、肉体的にも精神的にも健康になることでヨガは注目されています！
今日から８月 
今月もヨガを楽しみましょう
よろしくお願いします。
ナマステ
９月９日（日曜日）に予定していた「ふくい２９１・ヨガ教室」は、、、
１１月１１日（日曜日）に変更になりました。。。。 
（カレンダーに・・花マル 
をつけて下さっていた皆様・・申し訳ありません）
１１月１１日（日）、お時間がある方はいらして下さいね。
「ふくい２９１」。。。
カニが・・お空を眺めていました 
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