ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
南青山にある大のお気に入りの珈琲店「大坊珈琲店」
先日の福井アンテナショップヨガの帰り、スタッフと行ってきました。
店主が丁寧に抽出してくれる心温まる珈琲です
暑かったこの日は、冷たいミルクコーヒーを飲みましたが。。。
珈琲は、豆とお湯の量で注文するシステムです。
静かな雰囲気といい香り。。。
珈琲色した・・・大きな木のカウンターで飲む珈琲は気分を落ち着かせてくれます。
ここは。。。
ゆったりした時間を過ごせるお気に入りの珈琲店です
そして。。。。
次回の福井アンテナショップヨガは、、、
まだ先の話になりますが、１１月１３日（日）に開催予定です。
今日は南青山にある福井県のアンテナショップ「ふくい２９１」で・・・ヨガの日
今回も大勢の方が申込みして下さいました
ヨガで一番大切な呼吸の練習中↓
一呼吸ごとにリラックスしていくのをイメージ・・・
不思議な事に・・・・・皆さん穏やかな顔になっていきます
バランス感覚を養うポーズ↓
グラグラしても大丈夫
ねむっていた感覚がよみがえってきます
ヨガは、日常生活で使われていない筋肉を使います。
普段縮んでいる筋肉を伸ばすことが老化防止にもつながります
レッスン後・・・仲良く開脚
ヨガのあとは・・・・・カラダも心もポカポカになります
呼吸も深くなって・・・・・やさしい気持ちになります
今日参加して下さった方は、
福井出身の方や、ご両親が福井生まれという方、
いつもアンテナショップを利用して下さる地元の方、
遠くからブログをみて来て下さった方です。
ヨガと福井を通して繋がる出会いに感謝
参加して下さった皆様ありがとうございました
福井のアンテナショップには、福井の美味しい物や情報が集まっています。
表参道駅から徒歩３分
近くをお通りの際は立ち寄ってみて下さいね
他にも色んなイベントを開催しています↓
夏の花 「ひまわり」
空に向かってのびのびと咲いていました 
この子は・・・つぼみを膨らませ咲く時を待っています
私達も・・・人それぞれ。。。
自分のペースで歩みたいですねぇ・・・
ヨガの時間も、
他の人と比べないで、
自分にとって気持ちよい範囲で、
呼吸に気を配りポーズを行います。
カラダの硬さや柔らかさ・・・
苦手なポーズや得意なポーズ・・・
人それぞれです。
ついつい人と比べたくなりますが・・・
自分にとって心地よい時間にしていきましょう。
そうしていると・・・・・・・
普段も。。。
他人と比較して自分を評価することなく、
ありのままの自分を受け入れることができるようになっていきます。
ヨガを通して、柔軟なカラダと心が自然に身についたらいいですよね。
ナマステ
気が付けば・・・・・もう７月 
今年もいつのまにか折り返し地点。。。
この半年、震災等・・・考えさせられる色んな出来事がありました。
ヨガの言葉。。。
「シャンティ」、、、
「平和」という意味です。。。
完成ポーズばかりにとらわれるのではなく、、、
「平和な気持ち」になること。。。
そんな気持ちが、カラダの不調もらくらく解消してくれるのです。
これからの半年、、、
平和な気持ち豊かな気持ちで、皆さんも私も幸せでいられますように。
２０１１年☆後半のレッスン先です
※お申し込みお問い合わせは各連絡先までお願いします
☆吉祥寺 （吉祥寺カルチャーセンター・吉祥寺駅から徒歩２分）
TEL 0422234911 (見学・体験は随時可能です)
☆ＬａＬａ Ｃｌｕｂ （ららぽーと横浜 ３階）
TEL 0459385337
★ 2011/7月現在、定員に達しておりますが、見学・体験は随時可能です
☆武蔵小杉 （ヨークカルチャーセンター小杉・東横線・南武線 武蔵小杉駅から徒歩２分）
TEL 0447118322
★ 2011/7月現在、定員に達しておりますが、見学・体験は随時可能です。
☆センター南 （港北カルチャーセンター・横浜市営地下鉄 センター南駅から徒歩１分）
TEL0459485211 (見学・体験は随時可能です)
☆伊勢原 （コミュニティアリーナ伊勢原・小田急小田原線 伊勢原駅から徒歩２分）
TEL 0463923644 (見学・体験は随時可能です)
☆ふくい南青山「２９１」 （東京都港区南青山・福井県アンテナショップ）
TEL 0357780291 (定期的にヨガイベント開催しています)
次回は２０１１年７月１０日（日） １４時～１５時半
詳細はアンテナショップのＨＰをご覧下さい↓
http://fukui.291ma.jp/staff/?p=699
☆「ＳＬＯＷ ＹＯＧＡ」 スタジオ ＡＣＴ （横浜市青葉区荏田北）
・初心者クラス 第２・第４ 土曜日 １５：３０～１６：３０
優しく説明しながら呼吸を整えてポーズをとっていきます。
年齢を問わずどなたでも参加できます。
・経験者クラス 第２・第４ 土曜日 １６：５０～１７：５０
ヨガ歴１年以上の方。 ヨガを深めたい方。
・スタジオ・アクセス
「スタジオＡＣＴ」
東急田園都市線 江田駅西口 徒歩１分
横浜市青葉区荏田北３－３－１２ 広田ビル２階
・ 料 金 入会金 ３０００円（永久会員）
月謝制 ５０００円（２ケ月分 １００００円前納）
・ 体験レッスン １５００円
（１回のみ・その日に入会の時は入会金の一部として扱わせて頂きます）
ただ今体験レッスンキャンペーン中！
通常１５００円のところ１０００円になります！
日時はこちらです↓↓
◆ ２０１年７月９日(土） 初心者クラス １５：３０～１６：３０
経験者クラス １６：５０～１７：５０
◆ ２０１１年７月２３日（土） 初心者クラス １５：３０～１６：３０
経験者クラス １６：５０～１７：５０
【お申込み方法】
下記のアドレスに、「ヨガ申込み」とタイトルに明記の上。
お名前、希望日＆クラス、ご連絡先アドレスor電話番号を記入し送信して下さい。
今週も暑い日が続きそうですね
アボカドサラダ。。。
皮をそのままお皿にして。。。
最近、我が家はアボカドにはまってます。
アボカドとマグロのわさび醤油丼
とろけるチーズをのせてハンバーグに
明太子とアスパラのパスタも作りました
時間をかけて作っても・・・・・
平らげるのは・・・・・あっという間です
トータル
