8月 前半のヨガレッスン

夏の雲・・・

台風が過ぎ去ってから、、

夏の暑さが戻ってきましたね。。

 

 

 

 

 

自律神経のバランスを崩させる一つに・・・

気温や湿度の変化があります。

 

気づかないうちに乱れがちな自律神経・・・

実は腹式呼吸が自律神経を整えるのに有効といわれています。

 

ポーズをおこなっているときや、、、

仰向けに寝て呼吸を感じているとき・・・

レッスンの前後の瞑想のとき・・・

 

自律神経を整えるよう・・・

呼吸をゆっくり深くしていきましょう。。。

 

今月は。。。

スカアプルバク（片鼻呼吸法）もとりいれていきます。

レッスン後は心身のバランスが穏やかに整っていること・・

感じてみて下さい・・

 

 

 

 

 

～ 8月前半のヨガレッスンのお知らせです ～

水曜日から8月がスタート！

 

　水曜日

・センター南クラス

1日＆8日 （担当・清水）

※ 15日は、お盆の為お休みになります。

 

・産経学園 吉祥寺校

1日＆8日（担当・福地）

※ 15日は、お休みになります。

 

・ららぽーと横浜「LaLa Club」

1日（担当・清水）

※ 15日は、お休みになります。

 

・横浜青葉・江田スタジオ

8日（担当・清水）

 

 

　木曜日

・産経学園 吉祥寺校

2日（担当・清水）

※ 16日は、お休みになります。

 

 

　金曜日

・センター南クラス

3日 （担当・清水）

10日（担当・土肥）

※ 17日は、お休みになります。

 

 

　土曜日

・横浜青葉・江田スタジオ

11日は、お休みになります。

次回のレッスン日は25日です。

（担当・清水）

 

 

　日曜日

 ・伊勢原クラス

5日 （担当・清水）

※ 12日は、お休みになります。

19日はレッスンございます（担当・福地）

 

・玉川高島屋クラス

12日は、レッスンお休みになります。

次回のレッスン日は26日になります。

（担当・清水）

 

 

　月曜日

・伊勢原クラス

6日（担当・清水）

※ 13日は、お休みになります。

 

 

　火曜日

・武蔵小杉クラス

7日（担当・清水）

※ 14日は、お休みになります。

 

・ららぽーと横浜「LaLa Cub」

14日は、お休みです。

次回のレッスンは28日になります。

（担当・清水）

 

 

今月も宜しくお願いします。

ナマステ