この材料でアサイースムージーを作ってみました

アサイーは、

近くのスーパーで

冷凍されたものを使用。

 

アサイーと、豆乳、バナナ、リンゴジュースを

ミキサーで攪拌するだけ。

 

お店より甘さ控えめ・・

美味しいです。

アサイーは、

美容効果や疲労回復効果、

眼精疲労にも効果的といわれている。

抗酸化作用もあり

老化防止にも・・

 

老化防止という言葉に敏感なお年頃・・・

 

 

今週は江田スタジオレッスン日

24日（水）＆ 27日（土）

 

オンラインレッスンは

26日（金）になります。

 

冬の寒さに近づいてきました。

ヨガの時間・・

心身を温めていきましょう。

 

今週も笑顔で頑張りましょう。

ナマステ

 

 

11月 江田スタジオ（横浜市青葉区）SLOW YOGA レッスン

11月後半のオンラインレッスン日

11月後半のヨガクラス