「こんにちわ 私のヨガ」 著者 内藤晃代先生
私がヨガを始めた頃に 読んでいた本です!
ヨガを始めて2,3年たったころからでしょうか・・・
ヨガの世界に引き寄せられて・・・
図書館へ行っては 本を探してました
あの頃は ヨガ本を見つける事が大変でした
今は ネットで簡単に手に入ったり 本屋さんに行けば溢れていますけどね
そんな中 出会った本です
著者である内藤先生が20代の頃に書かれた本で
イラストも入って読みやすく すんなり入っていける本です
私にとっては 初心に戻される本です
気に入った本は 何回も読む癖がある私!
この本は 何十回も読んでいます
読む時期によって 受け止め方が違うんです
自分が進化した事に 気づくと言うか・・・
それが面白くて 何回も読むのかも・・
本の内容は ポーズの事 体と心の関係やヨガの哲学!
ヨガ的な ライフスタイル・・・etc
読んでいて楽しい本です
私が印象に残っている言葉を一言
人間が、生きている、ということは、どんな難しい哲学よりも前に、
呼吸をしているということです。
自由に呼吸をコントロールできるということが、
自分で自分自身を支配できる第一歩です。
以上
やっぱりやっぱり
完成ポーズが出来るとか出来ないとかよりも
呼吸が大切なんです
意識しての深呼吸!
それだけでも穏やかな気持ちになりますよね hiromi
五木寛之さんの 気の発見!
と言う本は読みました
確かあれも 望月勇氏との対談だったような・・
また面白い本 教えて下さいね!
電車移動中は
本を読むか寝てるかなんで★
呼吸法は
気持ちいいと思う事が大事だと思うので
時間の長さよりも 自身の思いかな~
メールが うまく送信されなくて
この場を お借りします
本探してみます。
はるさんのおススメも含めて!
アドレス間違えたかな。アンダーバーをハイフンにしたとかかもしれません。(私が)
今日は会社の都合でヨガにいけません。><。
だから頑張って朝やりました。
だから肩こりか・・と・・・。
多分ね~ 捻りのポーズへ向かう途中だから
そう見えるんだと思うよぉ~