ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
友人からドライフルーツ＆ナッツを頂きました・・・
ふたを開けると・・・
こんな感じです。。。
農薬・化学肥料不使用だそうです。
ナッツは・・パリッと美味しい・・・
ドライフルーツは・・ネチッと美味しい・・・
ナッツは・・お肌の為に毎日食べています。
（食べ過ぎ注意）
京都に行かれた方からいただいたお茶とともに・・・
（ありがとうございます）
今月前半のヨガは、、、
年末年始でかわっているカラダのリズムを・・・
少しずつ・・少しずつ・・
ご自分の心身と向き合いながらすすめていきましょう。。。
ヨガの効果を高める一番の秘訣は、、、
自分のペースですすめていく事です。。。
レッスン後・・「気持ちよかったぁ～」と、思えたら・・・
ご自分のペースですすめられたという事ですね・・・
土曜日（9日）は江田スタジオ（横浜市青葉区）レッスン日です。
日曜日（10日）は二子玉川高島屋（担当・清水）
＆伊勢原レッスン日です。（担当・福地）
11日（月）は、祝日ですが伊勢原レッスンあります。（担当・清水）
3連休ですね・・・
お休みの方、健やかな休日をお過ごしください。
お仕事の方、頑張りましょう～。
ナマステ
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