ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
花の姿をみるよりも・・香りが先にくるキンモクセイ・・
甘い香りが漂ってくると・・その姿を探したくなります・・・
シルバーウィークはお天気に恵まれましたね。。。
ゆっくりお掃除したりカーテン洗ったり・・
レッスンもありましたが・・・
合間に公園へ・・・
空気もさわやかでいい感じでした 
みつけたキンモクセイは、、、
咲き始め間もないと思いますが・・・
凄く大きい！・・・
これほど大きなキンモクセイの木は見た事ない・・
満開時は・・・香りも凄いでしょうね・・
今月は「猫の礼拝」をおこなっています。。。
背骨を刺激することで・・
肩や腕、背中の血行をよくし・・・
肩こりや腰痛を予防します。。。
何よりも・・・
姿勢を正すポーズです！
終わったあとは・・・
背筋がスッ～と伸びていることを感じてみて下さいね。
背筋が伸びると・・気持ちがいい。
元気になって・・やる気もでます！
肩や首が痛い方はご無理なさらずに、
ご自分のペースですすめましょう。
バランスよくカラダに負荷をかけて体幹も鍛えていきましょう。。。
ナマステ 
～聖地セドナのフォトチャンネルを作ってみました～ ↓
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