ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
レッスン後・・・野菜と果物のオリジナルスムージー専門店「bebible」に行ってきました。
（横浜市都筑区・センター南サウスウッド店）
元気になるバナナ＆人参＆キャベツのスムージー・・・
美容にいいキウイ＆小松菜＆人参＆パプリカのスムージー・・・
他にもセサミンパワー（黒ゴマ）や鉄分やポリフェノール豊富（アサイー・ブルーベリー）なスムージー、、、
効果に合わせて選べます。。。
ウォーターベースと豆乳＆ミルクベースがありました。。。
ヨガのポーズにも、、、
それぞれの効果があります。。。
リンパを流し肌をキレイにするポーズ・・・
腰痛の予防になるポーズ・・・
姿勢を正すポーズ・・・
呼吸を深めリラックス・・究極の癒しをえるポーズ・・・
ご自分にとって必要だと思うポーズは、、、
心豊かな人生を送るためにも・・・
美意識＆健康意識を高めていきましょう。。。
ナマステ 
「bebible」（ベビブレ）のＨＰ ↓ （銀座店もあるみたいです）
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