ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
絵葉書・・・いいねっ
吉祥寺レッスン後・・・片岡鶴太郎展に行ってきました。
朝起きて水シャワーをあび・・・
ヨガと呼吸法と瞑想で身体を整え一日がはじまるそうです。
（頭立ちをしているお姿が上映されていました）
早朝ヨガをすると色んなものが手放されて絵に集中できるそうです。
お花やお魚にお野菜・・・やさしく温かみのある絵に癒されました
松屋銀座８階にて・・9月8日（月）まで 
いつでもどこでもできるヨガですが・・
朝は・・・一日がんばるぞという気持ちになります（リセット効果）
夜は・・・一日ありがとうお疲れ様という気持ちになります。（リラックス効果）
朝クラス・昼クラス・夜クラス・・・気持ちの効果もそれぞれ。
ご自分の生活に合ったヨガライフを楽しめたらいいですね
ナマステ 
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