ヨガの言葉

少しずつ秋が深まってきていますね・・




何千年も前に書かれたヨガの教典に、、、


シャウチャ（清浄）＆サントーシャ（知足）という言葉があります。。。




「清浄」とは・・・


心と体をキレイに保つという事です。。。


飲食物や考え方が清らかである事。。。


呼吸によってカラダの中を浄化するという事。。。





「知足」とは・・・


「足ることを知る」という事。。。


満足する心。。。


今あるものを満ち足りる。。。


当たり前にあるもので満ち足りている事に感謝するという事です




ヨガの教典には・・・

シャウチャ（清浄）＆サントーシャ（知足）によって、、、

人は喜びを得て、前向きな方向へ導かれていくと記述されています。。。





呼吸や温かい気の流れを感じながらヨガを行なっていると・・・


徐々に内面が満たされていくのがわかります。。。


「ヨガは今ある幸せに気づくもの」

そう思います。。。


レッスンを通して、、、


幸せを感じる事ができるヨガを伝えていきたいです。。。






ナマステ