カラダを温めるショウガ！

台湾出身の生徒さんから教わったレシピ。。。



「ショウガのチャーハン」です。。。




台湾ではカラダを温める代表的なお料理だそうです。。。




作り方は超簡単です！！


細く切ったショウガとご飯を炒めて、


塩で味付けするだけのシンプルさ！！


ごま油で炒めたら香ばしい～です。



福井の新米と相性バッチリ！



食べた後・・・・・


ほんとに手があったか～くなってきましたよ。





身体の冷えは自律神経を乱して血行を悪くするので、、、



「食事と運動」



カラダの中からと外から、、、



ちょっとした心がけで自分のカラダを温めてあげたいですね。。。





ショウガの力！！


おいしく食べて・・ポカポカです