バランスを大切にしています♪

まだまだ寒いですが、、、

ピンクのかわいい花をみつけました。。。



春の訪れが、、、

少しずつ少しずつ近づいている予感。。。








さてさて、、、


普段のレッスンで、


カラダを曲げたり・反らせたり・捻ったり・・・


バランスよくカラダを動かす事を大切にしています。。。




今月は、、、



それを繰り返す事でカラダが柔軟になり、、、



ポーズがもっと楽にとれるようになる



繰り返しおこなう意味を、、、



しっかりカラダと心で感じとっていきます。。。



その為に・・・



自分の気持ちと向き合います。


元気になりたい人もいれば、、、


落ち着かせたい人もいる。。。


早くすすめたい人もいれば、、、


ゆっくりすすめたい人もいる。。。


カラダの柔らかさも違えば、、、


思いも違います。。。



終わった後に、、、


「あ～気持ちよかった」


そう感じられたらいいですよね。。。



ヨガは自分のペースですすめていけるもの


今月もヨガで心温まりましょうね



ナマステ