Yoga ~precious moment~

″いま、ここ″ を大切に

リンパ・ドレナージュ♪

2018-11-14 17:52:41 | yoga
昨日は、リンパ・ドレナージュのTT1日目でした(全三日あります)。爪を短く切って気合いを入れて挑みました!
今回は、脚のオイルマッサージとお腹のマッサージを習ってきたので、クラスに取り入れていきますね。

お腹はリンパ節が一番たくさんあるところなので、お腹のマッサージは全身のリンパを巡らす上でもとても有効です。
また、ちょうど秋は大腸の季節ですし、一年のうちで一番便秘外来の増える12月に向けて、この手技が役に立つのではと思います(╹◡╹)
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