ポタリング日記-133日目-多摩川(羽村堰)/虎ノ門 2019-12-04 19:18:27 | 自転車 多摩川へ。 シーズン133日目、ロードバイクを始めて565日目、延べ走行距離31,832.5km、延べ標高差352,717m 多摩川(羽村堰) 9:15-14:21 走行距離約99.2km、累積標高差967m、所要4時間8分、平均24.0km/h、消費2,119kcal、ATL=75.6、CTL=71.2、TSB=-4.4 Gear: GIANT TCR ADVANCED 1 KOM 風向風速 . . . 本文を読む
