脳活性の秘訣

脳を活性化させる方法はいろいろあると思います。
でも、なかなか長続きをさせるのは難しいですね。
そこで何とか続けられそうな簡単な3つの方法をご紹介します。

1．マウスパッドの左右の位置を換える
マウスパッドの位置を変えることにより、利き手でない方の手を使用しないといけなくなります。これが左右の脳の間の神経を刺激するらしい。両手を同じように使う人は、左右の脳をつなぐ神経繊維が10％以上も多いという科学的研究結果もあるそうです。

2．気合いで思い出す（記憶する）
演奏されている曲、古い知識を思い出したいときがまさにこれです。それを思い出せないときどうするかというと、多分近くの友達に聞き、その答えがわかったとき「あー、そうそう」ってなると思います。今度こんなことがあったら気合いで思い出しましょう。筋肉がより激しく運動をする程筋力が増すように、脳も刺激されるそうです。

3．頭を使うゲームをする
数学の問題を解く必要はなく、数独やクロスワードなどでよいそうです。日常的に行うことがとても重要らしい。例えば、通勤電車でクロスワードをする、毎日仕事をする前に15分間にチェスをするなど。

一番難しいのは、１．マウスの左右の位置を変えるでは、私は右利きですけど、通常右手でやっていることを、左手でしようとするとまるで他人の手のように感じます。
そのうち、イライラストレスがたまってかえって別の弊害がでそうな気がするのは私だけでしょうか？

http://www.dumblittleman.com/2007/09/3-easy-ways-to-improve-your-brain-power.html

女性は一人過ごすのが好き

3年ほど前に女性の「おひとりさま」ブームというものがあり、その後女性一人でも行きやすい店などがたくさん増えてきました。（もしくは心臓に毛の生えた女性が増えたのか？）
ほとんどの女性が一人の時間を好み定期的に時間を取っています。

何かとストレスを感じる現代社会で、1人で気楽に過ごす時間が重要視されてきたということなのでしょう。

イギリスでのアンケート（18歳から32歳の女性1000人）では、92％の女性が定期的に自分一人の時間を取るようにしていると回答したそうです。

また、約65％の女性が週に3回程度1人の時間を楽しんでおり、特にロンドンでは週に4回程度1人の時間を作り楽しんでいる人が多かったとのこと。

過去にも同じアンケートをとっていて、積極的に1人の時間を過ごす女性の数は1953年で62％、1979年では74％となっていて、年月がたつにつれて自分だけの時間を過ごす女性が増えてきているようです。

これはいつもの生活空間と違うところで自分一人の時間を取ると、普段の生活から解放された気分になり、家族や仲間などとの関係を潤滑にすることができるようになるからです。

貴女も、多少忙しくても仕事に行き詰まったりプライベートで嫌なことがあった時に、普段行かないような店でゆっくり食事などして気分転換してはいかがでしょう。


http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/news/article2024529.ece