今週は「背骨を動かしましょう」
をテーマにレッスンしてます。
最初にBforeで動いてもらって、その後ほぐして・・・
Afterして頂くと背中が動かしやすくなってる、
というレッスンです。
でも皆さん、途中のほぐしが痛い、とか きつい、とか・・・
あれあれ？皆さん、今ほぐしてるんですよ？
って言いながら顔が・・・にんまり
もう笑いが止まりません。
１人で楽しくて ごめんなさ～い！！
でもレッスンが終わって深呼吸すると
背中の周りの筋肉もほぐれて
全然呼吸の入り方が違うのを
実感して頂けます。
話はかわりますがお土産頂きました
早めのバレンタイン
ロイズの・・・美味しかったです。
瀬戸内のだしと共に頂きました。
ありがとうございます～！！
