昨晩は僕の担当で、海老ドリアと豚の焼肉とサラダで頂きま
した。焼肉のタレを付けすぎて味が濃過ぎるとクレームが😢
お料理は難しいねえ
真夜中の3時に目覚めて、気温を見たら28度で、1階のリビン
グは、27．5度で、湿度は70％でした。
トイレの後に計量したら60．2Kで、体脂肪は23．2％でした。
10分に早速バスタブにお湯を入れながら右手親指のリハビリ
を15分間、ふぅ 疲れる。
35分頃にお風呂を出てヤクルトを飲んでから、40分からピア
ノ練習を・・・
最初の曲からミスタッチしてダルセーニョからセーニョに戻
って、トコーダからコーダに戻る所でミスしてトホホ
一度ミスタッチすると尾を引いてトホホ イントロの曲も3曲
目で記憶が飛んじゃって・・・終わったのが4時35分でトホホ
最悪でした。落ち込んでいたが般若心経、イスラム教を唱え
最後にアーメンと唱えてフィニッシュ
国際ニュースを途中まで見て、5時半頃にネットニュースをチ
ェックしからブログの書き込みを・・・
6時に朝食+果物（巨峰、桃、バナナ）+お薬も・・・
25分にテレビ体操を、35分に外へ出て、植物に水やりを・・・
簡単エキササイズをしてから100ｍ走を・・・
トイレに寄って新聞を見て、国際ニュースもチェックして7時
半から虎と翼を見て、半からビデオでオードリーを見てから
ミャンマーのドキュメンタリーフイルムを見て、8時50分には
外へ出てお散歩がてら図書館まで、ジェット旅客機操縦完全マ
ニュアルの本を借りて、吉村昭さんの自選第4巻（鳥の浜）と、
なかにし礼さんの赤い月（上）を予約してから9時45分に帰宅
帰宅途中、富士山が綺麗、ご近所の88歳の、Fさんとばったり
何時もお元気で羨ましい程・・・彼は僕の目標でもあります。
気になる歩数は2．9Kで、3871歩でした。ふぅ 疲れたあ～😓
11時頃にランチは焼きソバと日本茶で頂きました。
11時半から1時頃までお昼寝タイム・・・
午後からもサハロフさんの本を区切りの良い所まで読んでいま
した。その後は日ソ戦争の本を読んでいました。いやあ～～
北方領土、樺太での戦争、ソ連が北海道の留萌と釧路の上部を
スターリンが望んだが、トルーマンが拒否したことなど勉強に
なります。
2時半頃から相撲観戦を・・・3時50分頃にブログの続きを・・
体操の宮田笙子（19）さん喫煙と飲酒でパリ五輪失格だってさ。
めちゃ厳し過ぎるんじゃないの？プレッシャーとストレスでし
た事じゃ無いの、それくらい大目に見てよ・・・プンプン 😡