第３１５回 横浜月例マラソン

天気：晴れ
体感温度：暖かい
開始時刻：９：００
メニュー：１Ｋｍ、１０Ｋｍ
タイム：以下参照

行き	---
１Km	３’２３
３Km	---
５Km	---
１０Km	４０’２５
２０Km	---
帰り	---

１キロはともかく、１０キロがひどい。横浜・川崎の月例マラソンのワースト記録を更新してしまった。いつだかの横浜の月例で犬が飛び出してきたときよりも悪いタイムだ。何というか、体調がよくなかったのもあるが、練習不足がモロに出たとしか言えない。
しかし、悪いことばかりではなく、得たものもある。１０キロを走ってるときのラスト２キロぐらいで腕が振れなくてもがいてたときに、ふと「手をチョキにすると云々」というランナーズの記事を思い出し、実践してみた。すると、振れるんですよ、腕が。これは大きな収穫だ。今後も続けたい。