Fitteの倉本です。

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暑さに慣れることもトレーニング???

2018年07月12日 00時00分06秒 | トレーニング
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かもしれないですが、熱中症にはご注意あれ。

脱水症状で帰ってきてからもろくな仕事もできず、、、。

ここまでは良かったんですけれどもね。



元気いっぱいの朝比奈さん



日本の夏の暑さは、昔と比べて異常な位、湿度と温度が高くなっているような気がします。
ただ単に、私が年寄りになったのではないと思います。

これからは、量より質の高い練習に切り替えて、夏を乗り切りましょう!

Fitteスタート5時位で、3時間走って8時に終了ってな企画を進行中。

TT練習とか、サドルに座らず
全部ダンシングとか
UP&down有りの周回コースでの練習を取り入れて3時間走る練習を8時までに終わらせる事が大事かも。
そんな事を過去の全日本TTチャンプの岡崎さんから聞いた事があります。



明日は適当に回復走で、沖縄&「もてぎ」に焦点を合わせて無理せず全力で頑張っていきたいと思います。



走りの中で機材に対して再確認する事も沢山あるので、クリックして応援の程よろしくお願い致します。m(_ _)m
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