睡眠導入剤

三が日過ぎたらすぐにラーメン

睡眠不足を自覚してきたので、ここらでちょいと、睡眠導入剤の助けを借りることにした。一応、病院でちゃんと処方してもらっているものだ。一時期は毎日お世話になっていたけれど、それではいけないだろうと、危機感が募ったときだけ飲むことに切り替えた。

効き目は、少し助けてくれているかな、くらいだったのだけれど、今回はガツーンと眠れた。なぜだ？　不思議だ。よほど眠れていなかったのかもしれない。でも、今くらいの睡眠不足はめずらしくないのだが･･･。

とにかく何年ぶりか（3年以上）で熟睡できた。すっきりとして気持ちがいい。やっぱり睡眠は大事だ。大事だということはわかっている。しかし、眠れないのだからしかたがない。なんとか導入剤に頼らずに眠れるようになりたいもんだ。

肉体を使うことか、からだをつかうといいのか？　どういう使い方がいいのだ？　筋肉を酷使するとよけい眠れない気がするけどね。走り回って遊ぶことか、子どものころのように。子どものようにはできないので、大人の走り回り遊びを見つけないといけないな。

0113（631997）