リラックスタイムをふんだんに取り入れたい 🙋‍♀️

お疲れさ～～～ん
自分でも笑いが出てくるほどですねぇ💦

昨日は結局意識もうろう
ほとんど役立たずでございました（笑）

頭がすっきりせず、、、
行動がはっきりせず、、、
横になって過ごしておりました、、、

夕方から本格的に就寝し
先ほど目覚めましたので
12時間は眠っていたことになります

私のベスト睡眠時間は
もともと長めで8時間くらいだと思っています
ウイークデイに8時間の良質な睡眠時間を確保するのは
現実的には
なかなか難しいことなのです

頑張りがきかない年齢なのです
やっぱり💦
いつもと同じく反省するのは
仕事の量と質を徐々に少なくする努力を怠らないこと。。。
様々なストレスに耐えうるように
メンタルを一層鍛えること。。。。

そのうえで
ほぐしの時間、リラックスタイムを
ふんだんに取り入れていこう

さあ～～
今日も一日大切に過ごします
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