Fly into the next stage , never surrender !

~さらなる高みへ~

7/17(Tue)

2018-07-18 00:51:56 | TRAINING
6:25~
■矢作川堤防(右回り)8.1km×1
38'47
入り3kmが5'05/km,ラスト2kmが4'30/kmくらい。


23:20~
■矢作川堤防(右回り)8.1km×1
37'01
体操

計 8.1+8.1=16.2km
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