Fly into the next stage , never surrender !

~さらなる高みへ~

8/8(Tue)

2017-08-09 00:46:59 | TRAINING
23:30~
■東中-大堤町-堤防折り返し
10'22-10'10
■Downjog 0.8km
3'55"

 日曜は記録会後と夜とで4Lは水分を摂っているはず。それでも発汗と呼気で水分が抜け、今日走ってみても前腕や足首が細胞単位で水分が抜けて軽くなっているのがわかる。動きは幾分シャープになったが接地時の両足首への応力度も大きい。

計 6.0km
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