2/26(Thu) 朝練

睡眠2:00～5:25
5:45～
8.1km×1(左回り) 33'03"[4'05"/km]

　今週は走れていなかったので、ある程度のスピードを入れていく。上ブレーカー＋ロングタイツ。軽快に入ったつもりが、1kmは4分半くらい。西濃で走れなかったから余計に疲労が蓄積している感じ。後半は流しを織り交ぜながら。軽装だったからまだ脚は動いたが、ジャージだったら脚が回っていかなかっただろう。ペースも今日は上げ下げしたが、イーブンペースの持続走だったら現状で29分台到達は難しいだろう。