ＳＰクラブで入会したばかりの若い男性二人の
インボディ検査の結果をさりげなくみた
やっぱり体力(筋力)が自分とは違う
これまでも見せてもらった人は結構いるが
ほとんど同じような感じだったよ
自分の子供、それ以下の若い人たちだから
比較をすれば当たり前のことだが・・・
自分も年齢的には評価をされているので
不安や不満があるわけではないが
やっぱり体力は徐々に落ちているんだ
昨日のナイトランであっという間に先へ行く
人達を見て体力の差なんだろうなあ・・・
としみじみと思った
「心・技・体」とよくいう
元中日監督の落合さんは野球選手に必要なのは
「体・技・心」の順だと著書で書いていた
自分にとっては・・・
「体・心・技」だ
７４歳にもなると何かにつけて先ず「体力」
中高年齢者には共通することだと思う
いくらやる気や技術があっても体力がなければ
物事はすすまない
体力さえあれば気持ちはついてくる
特別な事でなければ技術はなんとかなる
幸い自分には下半身の筋力はかなりある
足らないのは腰から上、体幹が不足しているんだ
インボディ検査の結果で若い人との差はそこだ
ウォーキングではそれなりに歩いてきたのに
ランニングは下半身だけでは走れない
「上半身」で走れ！
専門家はそう言っている
その意味が実感としてわかるようになった
昨日も走りながらそう思った
もっと体幹を整えて
夢のフルマラソン完走！
その実現のためにトレを続けたい
これからは「体力」が決め手だ。