心肺機能向上月間！！

慢性的かつ寄る年なみから来るスタミナ不足を克服すべく、今月から「縄跳び」をはじめた。
ロードワーク、水泳、ビリーズブートキャンプなどいろいろ考えたが、選択したのは「縄跳び」・・・。
選んだ理由は、すぐできるし、雨でも大丈夫だし、場所もいらないから。

３分５セットを・・・と始めたが・・・。コレがきつい！使っているのが、普通のロープでなく、０．５ｋｇのウェイトがあるので、５セットなどとんでもなかった・・・。
とりあえず、３セットやっているが、相当のモノだ。

まあ、１箇月、我慢して続けてみるだね(-_-;)