2/3終了

何もする事もなく４日終わりました。

今日は朝から自転車でスーパーへ

ちょっとだけ運動不足の解消

腹筋ローラーはもちろん５０回✖２

午後からも自転車でスーパーへ

大した運動になっていない。

休みもあと２日

何もしないで２日すぎて行きそう
(´・ω・`)

半分終了

３日終わってしまいました。

一日はお墓参りやったけど
あと２日は何をしてたんやろ？

あと３日も予定ないのでダラダラ過ごすだけ。
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

世界陸上も終わってしまうし

身体には悪い生活しています。

食べたい時に好きなもんを食べて…


((（；-д- ）=3ﾊｧﾊｧ

体重が増加傾向

ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

腹筋ローラーは１００回してるけど

それだけでは追いつかない

(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

ウォーキングは暑くて出来ないし

やる気もおこらない

家の中をウロウロ歩いていてもあまり効果ないし

仕事してると

営業で歩いて稽古で汗かいて

消費カロリーが全然違うと思います。

それと摂取カロリーも

休みの後半は摂取カロリーを少なくしないと…。