ベタな美容法ではありますが

半身浴、やっています。

友近がTVで、言ってたのを思い出して・・。

「半信半疑やったけど汗がタラ～ッと出てきて・・」

というので、３０分間浸かってみたけど、汗なんか出ない。

汗を出したいのに出せないのは悔しく思ったが、

出ないモノは出ない。

しかも、のぼせたのか、頭痛でフラフラ・・・

後にこれは、水分不足ということがわかり、

それからは、でかいコップになみなみと水をくんで風呂に持ち込むようにしている。

きっかけは・・無料体験に行った、エステの方に教えていただいた。

＊まずは、首まで浸かる。

このプロセスを挟むことによって、短時間で汗が出るようになった。

＊汗がたらっと出てきたら、半身浴に切り替える。そこから２０分。

この方法で、あんなに出なかった汗がタラッタラでるようになった。

効果は、半身浴のおかげなのかはわからないけど、

＊翌朝すっきり（疲れが残らなくなった）

＊化粧のりがいいような。

＊ピアノを弾いているけど、首を痛めたり、肩が激しくこることがなくなった。

＊体重が落ちた。

といううれしい効果が。

半身浴をしている間は、深刻じゃない、楽しい本（写真集とか）を眺めてる。

これは超あきっぽい私も続いてるので、おすすめです。