カーテン開けたらうっすら雪景色でびっくり
足が冷たいはずだわ
今夜は降らないで欲しいなあ
高速で以降と決めたとたん 少しゆっくりでと思ってしまい
結局ぎりぎりの毎日
☆大根・にんじん・鶏団子・高野豆腐・しいたけ煮【高野豆腐・しいたけ・大根などでつでつに煮たので 時間がかかったぜ】
☆鶏から揚げ・イカフライ
☆ほうれん草・たまねぎ・ハンバーグ・焼肉のたれ
☆じゃこ・青海苔・卵・出汁【しいたけを探していたら 古い青海苔が出てきたので 青海苔せっせと使う】
さてさて週末になりました
今日は一日気張って 楽しい週末にしよう
今は
月8時～14時半 火9時半～16時 水9時半～16時 木9時～17時 金9時～17時
の一週間でしたが
17時に終わってプールによると帰宅は21時頃になってしまうので
月8時～14時半 火9時～15時半 水9時～17時 木9時～17時 金9時～15時半
に変更しようかと検討中
これで月金プールに行きやすい
いつもぎりぎりで 毎日9時に行かれるか自信が無いので
今週は練習してみた
一昨日7時30分に出ても昨日7時17分に出ても
到着時間は一緒だったので読めないわ～
今日は昨日よりももう少し早く出るか・・・・
あ！5日の金曜日なので今日は高速で行こう
あ～ややこしい
ボケ防止には良いかもね
もう木曜日
今年だって1/12終わっちゃったよ
昨日の整形外科受診は左足は骨盤と大たい骨がくっついていた～
こんなに進行していたとは・・・
軽いショックを受けました
☆花見等・牛乳・卵
☆スイートポテト
☆アンパンマンの下に 鶏天・しゅうまい
☆ウインナー・魚肉ソーセージ・白菜・ピーマン・かにクリーム
☆ごぼう・にんじん・がんも・油揚げ・牛丼の具【油揚げを入れてからがんもに気づき似た物煮になった】
今日から！！！股関節様長持ち大作戦
まずは ダイエット 難しか～
がんばりましょ
今日も晴れてよい天気
いってきますー
四つ揃うとう嬉しいけれど
特におかずが豪華になる事はない・・・
☆ハム・ちくわ・ピーマンキャベツ・しめじ・オリーブオイル・バジルソース
☆鶏南蛮・ねぎ
☆枝豆さつま揚げ・しめじ・コンニャク・人参・切り干し大根・しろだし
☆人参・じゃこ・卵・醤油
塩昆布
自分の弁当には残り物満載
車の窓は凍らなくなってきたと30歳
体感は寒くても 春近し
きょうも良い一日を
帰りは右足・甲左股関節・左手CM関節症見てもらいに
32歳のお世話になっている整形外科によろうっと
今日は節分お豆さん購入し忘れた！！
30歳の育てた枝豆大豆でもいっか・・・・？
運転技術が未熟でガソリンは週一から二回入れる
最近は隣町まで帰ってきて安いお店を見つけた金曜日は99円/Ｌだった
そして珍しくティッシュをくださり感謝
「綿かわいいですね」と言ってくださったので
種をあげたら
もう一箱くださり大感激
ちなみにこの綿は ふるさと静岡で無農薬お茶栽培をはじめた
隣町に住む友人が育てたものをいただいたのです
♡・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,。💕・:,。隣の若夫婦は入籍記念日゜・:,。゜・:,。💗・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,
なので
ランチとディナーは記念のお店で
久々30歳と二人のお気楽
気合の入らないお弁当
☆ハム・牛乳・塩コショウあおのり卵【青海苔を缶に入れだしたら いつまでも緑がきれいと59歳で知ったよ】
☆菜の花さつま揚げ
☆ハンバーグ
☆ちーちく
☆イカねぎみそ焼き
☆フリカケご飯
☆コーン・ほうれん草・ウインナー炒め
昨日は2時半終わりでプールに寄り75ｍ泳ぎ50分歩いた
プールの中に懸垂代もあり20回
10ｃｍくらいしか上がらないけどね
職場からプールまで1時間半
金曜日は5時終わりなので
帰宅したら9時だった
始業時間を早めるか・・・お悩み中
雲が多い朝でも 元気に行ってきます
昨日は一日何もせずに終わりました
☆牛肉・大根・にんじん・キャベツしょうが焼き
☆鶏天・鶏団子
☆野沢菜じゃこ卵焼き
☆レンコン・とりひき・ちくわ・油揚げ甘辛煮
じゃこ佃煮
じゃじゃじゃあいってきます
最近月もぎりぎりなので早めに出ます
ずるずると少しずつ遅くなります
今日は帰りに プールによるよ！
平和な一日にしまっせ
