31歳風邪を引く

小さい頃は毎月　具合が悪くなっていた

最近ではだいぶ元気ですが

それでもいの一番に風邪を引いたり　ノロウイルスにやられたり・・・

心臓病のせいか　抵抗力が無い

 

無理しすぎ・・・もう若くない　31歳健康管理は自分でね

 

 

29歳は寝ぼけて釜にふりかけを入れてしまった

減塩の31歳のために　パックの白米をチンしたのに

今日はお休みしたようだ　甘えてる様にも見える

 

 

 

 

 

☆冷凍オクラなめこ和え物：しらす干し・削り節

 

☆煮物：高野豆腐・鶏もも肉・椎茸・インゲン

 

☆あんかけ：かぼちゃ・とりひき肉・花見糖・しょうゆ

 

☆卵焼き：しらす干し・大根葉・卵3個・片栗粉

 

☆冷凍カジキガーリック風味

 

☆さつま揚げ？

 

☆冷凍コーンコロッケ

 

 

和え物が目に入らず冷凍物を2種チンした

 

中早出

 

週末良い天気になった