あと少しなので農協に寄ったら品切れ
ざんねんだわ
トルコギキョウとオクラとモロヘイヤ＆バナナを購入
車に積んだままプールとお風呂に入ってやや二時間
夕方だったので へたれずにすみました
昨日のプールでイルカのようにクロールを何往復もしている御仁に遭遇
懸垂もすごくて 見とれながら1時間も歩いたりバタ足したり
今朝は少し筋肉痛
すこしずつ すこしずつが大事
一昨日の帰り道の田園風景
すきだわ
今日のお弁当は
嵐にしやがれで お嫁ちゃんの応援している桜井君が群馬で食べた
もろへいやのおひたし
と
お友達のブログで見たオクラちくわ
まったり茹でていたので
最後の2品は今日もばたばた
☆チャプチェ・ほうれん草
☆魚フリッター・海苔っこチキン
☆かぼちゃ・ひき肉そぼろ
☆ちーちく・おくらちくわ【かわいいおくらちくわ】
☆モロヘイヤ・かにかま・オクラ・削り節・ごま・出し醤油
☆かにかま・大葉・卵・しょうゆ
くもり
中学ももやっている
シャワーを浴びて出かけるとするか
今日もみんな無事でよい一日を！
