とにかく走ろうよ!

何でも良いから、とにかく走りたい!そんなランナーみなさまへのブログです!

南郷山トレランレポート

2012-05-27 21:03:01 | ランイベント(トレラン、練習会など)
2012年5月27日(日)、本日も晴天なり!

今回は、神奈川県の南郷・幕山を駆け抜けます!

朝イチ、シャトル便で到着の先発隊、

何やら匂いに誘われ、発見した模様…



手絞りみかんジュースが100円となっ!

「3つ下さい!」

条件反射的に注文してました。



「え~おいし~♪」

一同、顔を見合わせてハモリマシタ!

これは、これがあるから行きたいグルメに、

一気にランクインですよ!



さて、となると、他のものにも興味津々に…

売店のおねえさんが、いろいろと丁寧にお話してくれます!



バス組も参加し、お店は大繁盛です!?

全員、天然純度100%のクエン酸飲料、

地元特産のみかんジュースを飲み干し、

水分補給もバッチリです!

それでは、徐々に登って行きましょうか!



ウッドチップの敷き詰められた足にやさしい公園。



夫婦の桜を眺めつつ…

「あそこ咲いてます!」

と、クミコさん、ポチッとかわいく咲いてる桜ちゃん発見!

心もホッコリしつつ、歩を進める…

体操もしっかり済ませ、いよいよトレイルへ進入!



青々と生い茂る若葉たち、

ここは湯河原温暖地、

滴る汗も、荒れる呼吸と鼓動に無言、もとい無心に…



自然のトンネルをくぐり抜け、

自鑑水へ…

「うわ~」



ずぼ~っと、底なし沼状態で肝を冷やしたエッちゃん、

二度と近づかなかったのは、言うまでもありません…

気を取り直して、前進。

ココまで来れば、本日の目的地、南郷山は目の前だ…



「わーすごーい!」「すごーい!」「おおお~!」

感嘆符の嵐、のち静寂…

「こんなに素敵な景色がみれて幸せです!」

「君の笑顔を見れて幸せだよ!」

とか、トレンディドラマ顔負けの会話があったとかなかったとか。



「でっか~い」



「ここの地形はだね…」

と、講釈があったとかなかったとか…



南郷山山頂で、鳥たちのさえずりに、声の主を探したり…

つがいの鳥たちの後を追ってみたり…

涼しい木陰を進み、次は幕山山頂を目指します!



そして、幕山頂上に到着、のち、休憩。



「気持ち良いね~」
「ほかほかしてる~」
「足がラク~」



「サクランボになりかけだ」

と、みなさまがおくつろぎの横で…



麓のみかんよろしく、陽を燦々と浴びております。

食べごろの色です(爆)

さておき、山頂で出会った、仲良しパーティとも、

一緒に走ってみました!



う~ん、やっぱり身体がきれいだと、すぐに走れるのね。

と、妙に感心しながら、笑顔でグッバイ!

「また、一緒に走りましょう!」



「楽し~!楽し~!」

と、本当に楽しそうなアスカちゃん。



「ここも素敵なコースですね!」

と、雰囲気とは裏腹なスピードで走るクミコさん。



「一つずつ思い出しながら頑張ってます!」

と、どんどん早くなるコバちゃん。



「だいぶトレランも慣れました!」

と、サブスリーランナーのダンナさん。



「今日も気持ち良かったです!」

と、いつも笑顔のエッちゃん。



「今日も、来て本当によかったで~す!」

と、キャピキャピの元気印サヤちゃん。



「上に上がれば落ちるんだよ!」

と、初参加にして、スムースなトッシー。



「速くなりましたね!」「ホント!?」

と、成長著しいタマちゃん。



「気持ち良いですよ!」

と、水浴びも大好きなやる木先生。



初夏の風物詩か、ザリガニ釣りをする少年たち。

私たちに驚く親御さんたち。笑 

爽やかな風が汗をさらう。

風よりジュースが欲しい!



ということで、到着直後、人数分のオーダーが入ります。

「ふ~」

と、そこへ…



「これも食べて行きなさい。」

と、差し入れが!!!

「良いんですか!」
「うれしい!」
「おいしそう!」

と、黄色い声に、おじさまもご満悦。



「これは、こうやって食べるんだよ。」

と、食べ方指導まで。

「えっ!甘~い!」
「おいし~!」
「…じゅるじゅる!」



のち、みんなでお土産を買いました。

おじさまの作戦通りです。笑

そして、こちら幕山公園からは、

ゆとろ嵯峨沢の湯送迎バスにお世話になりました。



じゃん!

こちらがご褒美の海鮮丼五色盛りでございます!



頂きますが先か、乾杯が先か、それが問題だ。

いや、問題はどれから食べるかだった。

心理テストで盛り上がり、

会話も弾んで…

「生ビールお替わり!」



楽しい夏のはじまりの予感!

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つま先の痛み

2012-05-24 19:58:20 | 足の痛み



何だか気になるつま先の痛み。

つま先といっても、指先ではなく、

母指球のあたり、それも左だけ。

ちょっと意識を変えただけで、アラ不思議!

「足が軽く感じます!」

という感じで、負担がググンと減ります。

痛みも、目に見えてなくなって行くでしょう。

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ランニングクリニック
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登山と膝痛と外反母趾

2012-05-24 11:21:47 | 膝の痛み
登山者の悩みに多い「膝痛」。

加えて、「外反母趾」の相談も多い。

「下りのときに痛くて、あとは大丈夫なんですけど…

何だか見た目も良くないし…」

と、違和感を感じるものの、なおし方が分からないという。

「タオル掴み」や「指スポンジ」「青竹踏み」、

「オーダーメードのインソールやシューズ」まで、

ちまたで知られているものは全部試されたそうな。

何も変わっていなくて、むしろ…



そこで、ザックの背負い方でトレーニングにしてみました。

「あれ?足がラク!」

とのこと。

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5/27湯河原トレラン情報

2012-05-18 10:27:37 | 募集&キャンペーン情報
イメージ画像です。

トレラングルメファンのみなさま、こんにちは!今週末は、いよいよ「やる木イチオシビュー」と「地魚海鮮丼」のコース!週間天気予報も、やはり「晴れ」ですね!爽やかな汗をかき、胸のすくような景色を眺め、地元のグルメに舌鼓しましょう!

【行程】
幕山公園~自害水~南郷山~幕山~幕山公園~ゆとろ温泉

【レベル】
初級者も可、全行程9km
※難所も無く、のんびり走るのにも、飛ばすのにも最適!
※道にも迷いにくいです。
※幕山往復6kmに切り替えも可。


【着替え】
「幕山公園」にて、スタッフの車に預けられます(貴重品不可)。

【アクセス】
10:00湯河原発「幕山公園行き」のバスに乗車がピッタリ!

(1)新宿から
新宿・・・7:41発(小田急線急行小田原行き)
小田原・・9:15着
小田原・・9:29発(JRに乗り換え)
湯河原・・9:45着
湯河原・10:00発(「幕山公園」行きバス)

(2)東京から
東京・・・8:03発
湯河原・・9:45着
湯河原・10:00発(「幕山公園」行きバス)

(3)シャトル便
※ご希望の方は、スタッフシャトル便に同乗できます。
・時間:新宿近辺7:00頃発
・費用:片道1,000円(往復1,500円)
・定員:先着4名様

【参考費用】
ご参加費:5,000円(会員様3,000円)
電車:片道1,300円前後?
バス:240円(湯河原駅~幕山公園)
温泉:1,350円(貸しタオル付き)
海鮮丼:1,680円

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D&Bambies
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トレランご当地グルメやる木ランク10!

2012-05-16 10:04:11 | インポート

NO.10「葉山牛・神奈川」
三浦半島の中心付近、葉山で育てられた葉山牛。一般の国産よりも若干爽やかな脂が箸を次へと進めてくれます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


NO.9「かき氷・神奈川」
神奈川のリゾート&高級住宅地、逗子。ビーチの脇にある小さな氷屋さんの店頭はいつも行列がある。ふわっとした融け心地が、トレランで火照った身体をやさしく冷やしてくれます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

NO.8「もみじ鍋・神奈川」

しっかりとした味わいは、野性味といった言葉だけでは役不足なくらい。草食男子は、この肉を食べれば肉食系に!?

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


NO.7「あなご&そば・神奈川」
鎌倉アルプスを走ったらココ!知る人ぞ知る名店。知っているだけじゃ「知ったか」です。丁寧にして真摯な味に、背筋がピンと伸びます。厚焼き卵も食べておきたい。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


NO.6「さしみこんにゃく・山梨」
ねっとりと舌にまとわりつく刺身こんにゃく。普通の手作りこんにゃくの域を超えています!「このこんにゃくを食べに走りに行きたい!」と思わせるほどの勢いです!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


NO.5「ホットケーキ・神奈川」
隣りに並ぶカップと見比べて分かる分厚さはバベルの塔もビックリ!厚さというよりも高さと表現したい。ところが、おいしさがスゴイ!見た目のダイナミックさとは異なり、表面の薫りとふわっとした生地が絶妙の一言です!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


NO.4「おつけもの&地酒・山梨」
売り切れ御免の地酒がおいしい!お酒と同じ水で育ったお漬け物が最高のハーモニー♪酔わずにスルスル飲めちゃいます!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


NO.3「おこめ・山梨」
日本人なら「おこめ」でしょ!お米、つまりご飯がおいしい!ご飯が主役の地元フルコースは、元気が出ること間違いナシ!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


NO.2「海鮮丼・神奈川」
頑張ったご褒美にはご馳走の海鮮丼です!「これはまさしく海の宝石箱や~」と、モノマネしたくなるほどの美しさ、そしておいしさ!大胆にして繊細な海の幸を存分にご賞味あれ!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


NO.1「手打ちラーメン・東京」
そんじょそこらの手打ちとは違います。するりと喉越し爽やかに、気が付いたら飲んでいたかのような麺は、自分の歯と唇の存在を忘れてしまうほど。スープやチャーシュー、煮たまごも手作りで、絶妙なハーモニーを奏でています。う~ん、マイリマシタ。

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