とにかく走ろうよ!

何でも良いから、とにかく走りたい!そんなランナーみなさまへのブログです!

バスパノート

2011-06-30 14:05:35 | インポート


クラブツーリズム社トレイルランニング「バスパ」では、
このような「バスパノート」をプレゼントしています。

当SMC会員様特典もなにかあった方が良いかな?
オリジナルアルバムとか、喜んでくれるかな?

バスパ専用サイトはこちら
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アキレス腱付着部炎

2011-06-30 13:19:31 | ランニングクリニック
ランニング障害の中で「アキレス腱」にまつわる障害は要注意。

「椎間板」「軟骨(半月板)」「アキレス腱」というのは、元通りに戻らないの。

だから、丁寧に丁寧にケアしてあげましょう。

ちなみに、痛みが出たからといってすぐに「アイシング」しなくても大丈夫。

むしろ、どの辺が、どのように痛いのかをチェックしてみましょう。



場所は、アキレス腱、アキレス腱周囲、アキレス腱付着部と、ひとまとめはNG。

痛みも、ヒリヒリ、ズキーン、ピリッ、ギュギュッ、とか、いろいろな症状が。

つづく

ランニング障害専門の「ランニングクリニック」
http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/
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キリンしかネコTシャツ

2011-06-30 12:47:29 | インポート
来週末完成予定!

早ければ、9~10日頃には到着するかな?

みなさま、お財布もってご来館下さいね!


イメージ

一番人気はゴールドに赤プリントでした。

みなさま派手好きなのね(^^;)
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【緊急募集】木曜チャレンジャーズ!

2011-06-29 20:35:30 | インポート
サブスリーを夢見る&達成してしまったけど更なるチャレンジを続けるランナーのためのランニングチーム「チャレンジャーズ」。今まで、土曜日9時~11時で開催していましたが、ご存知停電の影響で、土曜日来れなくなってしまう方も…被害を訴えても、相手にされないでしょうし、時間の無駄なので、それなら「いっそ木曜日午前に開催しようか!」という流れに。はじめは、どのような運びになるのか分からないので、隔週を考えています。この夏、熱く楽しく走る方大募集です!

■開催:第1&第3木曜日
■時間:10時~12時
■費用:4,200円/月(初回1,000円)



サブスリークラブ「チャレンジャーズ」
yell★zpost.plala.or.jp
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無料トレラン講習会in新宿

2011-06-29 12:50:43 | インポート
7月3日(日)および31日(日)朝9時~14時まで

新宿クラブツーリズム社にて「無料トレラン講習会」を開催致します。

トレランのアドバイザー&ガイドを務めさせて頂いております。


講習会の専用サイト

画像は、先日のお買い物ツアー風景。

トレランのマナーやエチケットなどの作法から、クマの撃退法まで…!?

自分に合ったギアのチョイスポイントまで丁寧にお話致します。

また、後半は山道に行く前に簡単な基礎ステップもレクチャーしています。

(1)机上講習
(2)お買い物ツアー
(3)基礎ステップ

※お買い物ツアーでは、特にお買い物されなくても大丈夫です。
※基礎ステップは、新宿中央公園で行います。運動できる服装でお越し下さい。

「私でも大丈夫かしら…」などなど、ご不明、ご心配な点がありましたら、私が直接お答え致します。お気軽にメール下さい。メールはコチラから。
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