とにかく走ろうよ!

何でも良いから、とにかく走りたい!そんなランナーみなさまへのブログです!

両膝の故障:ランニング編

2008-11-30 13:46:25 | ランニングクリニック
一年前にホノルルマラソン出場を決意!

練習を頑張るも両膝の故障発生!



左膝は内側が・・・鵞足炎

右膝は外側が・・・腸脛靱帯炎orz

女性「マッサージや鍼を続けて来たのですが、

どうも治る気がしなくて・・・」

自分「そうですか」

女性「検索したらコチラのブログを見つけて、勇気を出して来てみました」

自分「勇気ですか?」

みなさま、お気軽にどうぞ
スポーツマイスターズコア
ランニングクリニック
http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/
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お料理の基本のキ

2008-11-28 19:03:45 | 料理教室
料理教室では、家庭で作れる栄養満点レシピをご紹介しています!

「本当に初心者だけど大丈夫かな?」
「みんなの足を引っ張っちゃうかも」
「何も分からなくて心配」

という方も安心です。

お料理は「習うより馴れろ」です。

そして、馴れる時にちょっとしたコツを覚えるととっても楽しいです!



スポーツマイスターズコア
料理教室
http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/k.html
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基本からはじめる料理教室

2008-11-27 22:03:45 | 料理教室
料理教室を開催中!

はじめての方でも、簡単に!

でもおいしく!

さらに栄養満点のお料理を覚えます!



次回は12月8日と10日に開校します!

時間:19時から
費用:4,200円(レシピ、材料費込)
講師:鈴木洋子(管理栄養士・健康運動指導士)
持物:エプロン、三角巾

みなさまのご参加を心よりお待ちしております!

スポーツマイスターズコア
料理教室
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料理教室のビギナークラス&ベテランクラス

2008-11-26 12:40:40 | 料理教室
料理教室inスポーツマイスターズコア

ビギナークラス:水曜日19時から
ベテランクラス:月曜日19時から

となっております。



<ビギナークラス>
ほとんど包丁も握ったことのない、はじめての方向け。
「習うより馴れましょう」のやさしいクラスです。

<ベテランクラス>
日頃の料理にちょっとワンポイントを覚えたい方向け。
いつもと違うお料理に挑戦するクラスです。

スポーツマイスターズコア
料理教室
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クリスマス直前!まだ間に合うお料理教室!

2008-11-25 21:36:05 | 料理教室
今回はクリスマス料理に挑戦!



はじめての方も安心のアットホームな教室です!

12月8日および10日

ともに19時から

スポーツマイスターズコア
お料理教室
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