ウイルスの変異

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は24度です。今日までは晴れ間が広がりますが、明日からは曇りがちになりそうです。気温は平年並みか高いようです。しかし、大変な事故が起きました。昨日、長崎県の対馬から福岡県の病院に患者を搬送中のドクターヘリが何らかの原因で海上に墜落し、医師と患者と付き添いの方が亡くなられるといった事故が発生しました。機長は意識があるそうなので、墜落の原因を知りたいですね。では、本題へ。

 

 

 

　種の壁を越えて移動するウイルスは、さまざまな宿主に適応し、突然変異を蓄積する。

 

 

 

　これにより、その病原力や感染力、ワクチンや免疫防御を回避する能力を変化させる可能性がある。

 

 

 

　地球上で感染がコントロールされているように見えるとき、いきなり急速に広がる変異株の出現が問題だ。

 

 

 

　どこから来たのかわからないほどの急速な拡大をきたす恐れもあるのだ。

 

 

　

　沖縄本島中部、東海岸の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方(森林療法)、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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