先日、千葉の柏にて 初めてクラスを開催しました。
片道2時間弱、往復3時間半強の遠出です。
(湘南から参加する方お二人と一緒でしたので楽しかったです)
クラスの講師は二人。
スピリチュアルカウンセラーの先生とワタシとのコラボのクラスでした。
マントラ・ヨガ・瞑想へ…とつながる内容の濃いクラス。
参加いただいた方々にはヒーラーの方や、アニマルコミュニケーターという
動物とコミュニケーションができる方もあれば、一般の方などもいらっしゃり、
いろいろな方の参加がありました。
クラス中は おごそかで集中力があり、とてもサットヴァな空気に満ち満ちていました。
心身の浄化につながるワークショップとなったならば、さいわいです。
みなさま、ありがとうございました。
そしてこのような場を設けていただいた、スピリチュアルカウンセラーのT先生、
そしてなにかしらのチカラに感謝します。
3月にもセッションがある予定です。
ご縁のある皆さまとの出会い、楽しみにしております
ありがとうございました。
場 所 ゴールドジム湘南神奈川
日 時 12月17日(水)
クラス時間 21:40-22:25
ク ラ ス 名 パワーヨガ (通常時: インストラクター鈴木晴子サン)
の、上記の時間を代行します。
クラスはそのまま「パワーヨガ」、サンサルテーションや立位のポーズを主に入れた内容です。
45分はあっという間。 アクティブに進める予定です。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております
夏、本番
毎日、暑いですねー
以下、8月10日以降~8月末までの しごとの変更のお知らせです.
≪各フィットネスクラブスタジオスケジュール≫
場所:GOLD'S GYM 湘南神奈川
8月11日(月) クラブ休館のため、クラスなし
8月15日(金) クラブ休館のため、クラスなし
場所:GOLD'S GYM 湘南神奈川
8月22日(金)12:00-13:00 ヨガ60 → インストラクター駒田さんのクラスを代行します
場所:GOLD'S GYM 湘南神奈川
8月25日(月) 19:00-20:15 ヨガ75 → インストラクター佐和奈々子さまに依頼しました
場所:ロコスポーツ湘南
8月29日(金)13:00-14:00 ベーシックヨガ1 IR 川口さんのクラスを代行します
場所:ロコスポーツ湘南
8月30日(土)19:00-20:15 ベーシックヨガ2 IR 川口さんのクラスを代行します
≪STUDIO トネリコ≫
8月11日(月) アフタヌーンクラス → お休み
8月15日(金) アフタヌーンクラス → お休み
8月25日(月) アフタヌーンクラス → お休み
8月26日(火) ナ イ ト クラス → お休み
8月29日(金) アフタヌーンクラス → お休み
≪追 記≫
トネリコから・・・9/2(火)、9/11(木)(19:30-21:00のナイトクラス) ~秋の特別クラス~
マントラ&メディテーションヨガ (瞑想)90 を予定しています
まだまだ、暑い夏が続きますが、体調管理に十分に気をつけて
外出時は帽子や、日傘や、サングラスを
運動以外でも 水分をこまめに補給して
暑さが特に厳しい日は水分+塩分の補給も忘れずに
冷房の効きすぎた場所では+1枚の薄いジャケットやスカーフなどを利用して寒暖の差に気をつける
時には体を冷やす食べ物を上手に摂る(スイカ、きゅうり、パイナップル、コーヒー、生野菜…)
それでは今日も1日シャンティにお過ごしくださいましー
以下の通り、代行となり、レッスンをお休みいたします。
場所:ロコスポーツ湘南
7月16日(水)AM11:25-12:40 ベーシックヨーガⅡ → インストラクター 川口さま
PM14:10-15:10 ベーシックヨーガⅠ → インストラクター 川口さま
場所:ルネサンス港南台
7月16日(水)PM19:25-20:40 ヨーガ75 → インストラクター 前田さま
場所:ルネサンス海老名
7月17日(木)PM13:00-14:00 ラテンエアロ → 13周年記念*ダンススペシャル 宮本さま
7月17日(木)PM15:20-16:35 ヨーガ → 日本フィットネスヨーガ協会のインストラクターの方
7月18日(金) スタジオHANA ヨーガ → インストラクター 野村友美さま
7月18日(金)GOLD'S GYM 湘南神奈川 休館日
場所:GOLD'S GYM 湘南神奈川
7月21日(月)祝日イレギュラースケジュール のため、ヨーガ お休み
場所:ロコスポーツ湘南
7月23日(水)AM11:25-12:40 ベーシックヨーガⅡ → インストラクター 川口さま
PM14:10-15:10 ベーシックヨーガⅠ → インストラクター 川口さま
場所:ルネサンス港南台
7月23日(水)PM19:25-20:40 ヨーガ75 → インストラクター 前田さま
場所:ルネサンス海老名
7月24日(木)PM13:00-14:00 ラテンエアロ → 《ラテンダンス》、インストラクター 宮本さま
7月24日(木)PM15:20-16:35 ヨーガ → 日本フィットネスヨーガ協会のインストラクターの方
場所:スタジオHANA
7月25日(金) 休館日
場所:GOLD'S GYM 湘南神奈川
7月25日(金)PM19:40-20:40 ラテンエアロ → エアロ & ピラティスに変更、インストラクター 貝塚あずささま
7月25日(金)PM22:00-23:00 ヨーガ → 《ピラティス》にクラス変更、 インストラクター 安井りささま
以上、レッスンが代行 および 一部レッスン内容 変更 となります。
ごめいわくをおかけしますが、どうぞよろしくお願いします。
国際サーフィンデー@湘南ひらつかビーチパークは 雨のため
一部縮小版となって開催されることになったそうです。
http://www.surfrider.jp/info/info.php?no=527
ヨガ体験教室、フラダンスショーなど、は中止となってしまいましたが、
エコキャンドル作りなどは あるようです。
手作りのキャンドルで 夏至の今日、キャンドルナイトを過ごすのもですネ
突然ですが。。。
今週末の土曜日、ひらつか湘南ビーチパークにて行なわれる
『INTERNATIONAL SURFing DAY 2008』
というイベントの中で行なわれる「(海)ヨガ体験教室」を担当させていただくこととなりましたっ
サーフィン教室(保険料500円のみでプロサーファーによる無料レッスンがあるそうですょ!)や
エコキャンドル作りや( ← 興味津々デス)、 フラダンス他、楽しいイベントもあるようで、ワクワク。。。
ちなみに「ヨガ体験教室」は13時前後スタートのようです。
マットがなければバスタオルで大丈夫(日焼け止め・帽子・水筒は あった方がよさそう)
詳しくはこちら
http://www.surfrider.jp
急なお知らせですみませんが(決まったのが急だったモンで。。。)
お時間のある方、一緒に海辺でヨガしましょう
波があればそのあと、一緒にサーフィンも・・・いいですねっ!
以下の通り、代行となり、レッスンをお休みいたします。
場 所 :ゴールドジム湘南神奈川
日 時 :6月16日(月)19:00-20:15
レッスン: ヨーガ75
代行してくださるインストラクター 佐和 菜々子さま
どうぞよろしくお願いします。
場所:GOLD'S GYM湘南神奈川
(JR東海道線 辻堂駅徒歩1分です)
レッスン時間:15:30-17:00(90分)
および内容: シバナンダヨガ
定員制 25名さま(末文の方のをごらんください)
シバナンダヨガとは?
古代からあるヨガを体系的にまとめ直した、世界的に広く普及しているヨガ。
アーサナ(体位法)・プラーナヤーマ(呼吸法)・瞑想法の3つを取り入れた
インド発祥の伝統的なヨガです。
スワミ・シバナンダ氏(1887-1963)が創始者であり、その弟子の一人、
スワミ・ヴィシュヌデバナンダ氏(1927-1993)が世界を行脚し、主に普及につとめた
ヨガです。
【90分のレッスンの流れ】
クラス概要の簡単な説明
初めのシャバアーサナ(瞑想・リラックス)
初めのマントラ
身体ほぐし
プラーナヤーマ(呼吸法)
スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)
アーサナ(12の体系をベースにした体位法)
終わりのシャバアーサナ(瞑想・リラックス)
終わりのマントラ
初めての方でも安心
・カラダの硬い人
・ヨガクラスに参加したことがない人
・ヨガクラスに参加したことはあるけどシバナンダヨガは受けたことがない人
・パワーヨガやリラクセーション系ヨガを定期的に続けている人
・ストレスや身体の疲れを感じていて、元気になりたい、という人
・・・そんな皆さま方が満足していただけるような時間をお届けしたいと考えております
当日は身体を締めつけすぎないウェアとタオルと水、をお持ちくださいね♪
ヨガマットはあれば、お持ちになってください(スタジオのマットでも大丈夫ですっ)
*マントラは知らなくても大丈夫ですので気にせずどうぞ
定員制: スタジオ内での過剰混雑によるストレスの緩和、安全を確保するため、
今回は定員制となります。レッスン1時間前から整理券の配布を
開始、25枚なくなり次第、終了となります。
(レギュラー枠20名、ビジター枠5名、スタジオ前にて受付します)
90分間、一緒にインドを旅(瞑想)しましょう
当日 みなさんと お会いできるのを楽しみにしております
場所:ロコスポーツ湘南
(JR東海道線 茅ヶ崎駅徒歩5~6分です)
レッスン時間: 13:00-14:00
および内容: ベーシックヨーガ(川口インストラクターの代行です)
ハタヨガベース(ポーズ・呼吸・瞑想の3つを取り込んだヨガ)にておこないます。
心身のバランスを調整、免疫力・自然治癒力、筋力や柔軟性の向上に、
また、疲れたカラダとココロのリフレッシュにぜひ ご活用ください。
(フィットネスとしての粋を考慮した内容です。カラダの硬い人などにも
合った内容で進めていきます)
場所:GOLD'S GYM湘南神奈川
(JR東海道線 辻堂駅徒歩1分です)
レッスン時間: 19:00-20:00
および内容: ヨーガ60 (中村インストラクターの代行です)
ハタヨガベース(ポーズ・呼吸・瞑想の3つを取り込んだヨガ)にておこないます。
心身のバランスを調整、免疫力・自然治癒力、筋力や柔軟性の向上に、
また、疲れたカラダとココロのリフレッシュにぜひ ご活用ください。
(フィットネスとしての粋を考慮した内容です。カラダの硬い人などにも
合った内容で進めていきます)