幸せづくりの家ものがたり

●「樹づくり工房やない」~日々の暮らしから見たこと感じたこと等●

アラフィフの体力づくり~歩く~

2018年10月12日 | ふれあい日記

昨日、ウォーキングをするぞ!と言ったので
会社まで歩いてみました。

歩数は3500歩、距離は2.1km、時間は25分。

帰りもだから、この倍!

ちょうど良い感じです

週3くらいできるといいかな。

夏はキツイけど、これからの季節ならできそう

寒くなっても体が温まって一石二鳥です

年齢からして、何か運動を、と思っていたけれど、
タダだし、通勤なら嫌でもやらなきゃだし、キツイ運動じゃないし。

今まで何もしてなかったけど、これくらいならやれるはず!

これで行こう

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