適度な睡眠時間

　私のベスト睡眠時間はたぶん７時間。
　それがいちばん体調が整い、肌の調子もよく老化も遅らせられる量らしい。
　でも、毎日それだけ眠っていたらあらゆる意味で生活できなくなってしまうので（笑）、せめて週末はそれだけ眠れるようにしようと今更気がついた。
　といいながら今日もこんな時間。。。さすがに土曜（あ、日曜か？）の深夜は外が静かだ。