【エンジニアの生きる道】ビジネスパーソンの「疲れ」の考察

　株式会社VSN様（技術系人材サービス業）のWEBサイトにて、「経済評論家・山崎元の「エンジニアの生きる道」」というタイトルで、月一回、エンジニアの方に向けたコラムを書いています。

　今月は、「なぜ、オフィスで「疲れた」と言ってはいけないのか ～山崎流・疲れ対策三選～」と題する記事を書きました。

　オフィス・マナーとして、「お疲れ様」は会話でもメールにおいても便利な挨拶です。
　しかし、何も考えずに、朝から晩まで「お疲れ様」と言えばいいと思うのは、心が雑な人間の証拠です。そして、いかにも「こう言っておけば無難なのだ」と安心して挨拶している、心のこもらない様子に対しては、腹立ちさえ覚えます。
　「こんにちは。お元気そうですね」などと言い合う方が、ずっとポジティブで、お互いの励ましになるのではないでしょうか。

　さて、ビジネスにあって、疲れていることは様々な障害をもたらしますが、大きな問題は、頭が十分働かないことと、対人的印象が悪化することの２つでしょう。
　付け加えると、「疲れた人」は本人ばかりでなく、職場の同僚にも良くない影響を及ぼします。

　それでは、不本意ながら疲れた状態で職場に居るあなたはどうしたらよいでしょうか。
　私が考える限り、対策は３つあります。「睡眠」、「リズム」、「〆切り」です。

　思い切って帰宅して十分睡眠を採る、あるいは、椅子に座って目を閉じたままでいるだけでも、休んでからの生産性がその分上がれば、十分モトはとれるはずです。
　また、今日が〆切りで寝る時間がとれない場合には、あらかじめ一日のうち調子の上がる時間帯を見つけておき、パフォーマンスが問われる重要な仕事にその時間を充てて、それ以外の時間は、雑務などで、「流して」仕事をします。こうした自分のリズムを利用することで、幾らか楽に問題を解決できる場合があります。
　これと併用して、小さな「〆切り」を設定するのも有効です。例えば、６時までに仕事を終えたいとスケジュールを決めたら、６時半に出掛けなければ間に合わない予定を入れて、自分で〆切りを設定してしまいます。制限時間があるからこそ、試験中に頭が働くように、人間にとって〆切りの効果は偉大です。

　何れにせよ、疲れていいことはなく、他人に疲れをうつすのは迷惑です。「疲れた」と「忙しい」はオフィスで禁句にしたいものです。