そろそろ新米も出始め、食べ物が美味しい食欲の秋である。
先日、無性に玄米が食べたくなって炊いてみた。（我が家はまだ古米）
体の内なる声とでも言うのか、自然に体が要求してくるというか沢山食べたくなる。
玄米は、やっぱり美味しいなと思う。
時には、さつまいも等も入れて炊いてみたり。美味しい～。
そんな時、偶然”玄米ご飯”と出合った。
お昼休みは、お天気が良ければ散歩に出かけているのだけれど、先日、信号待ちをしていたら、隣に”ＢＯＯＫ ＯＦＦ”があって、なかなか変わらない信号に時間が勿体無くてついお店を覗いてみることにした。
ＢＯＯＫ ＯＦＦに入るのは初めて。
”へぇ～～～、こういうお店なんだ～”
本やＣＤが整然と並んでいる店内をぶらぶら歩きながら、感動してしまった。
”えっーーー！ ひゃく １０５円？！”
本が１０５円で売られていた。
ふと目に付いた本。
”えっ？ダイエットにご飯はご法度でしょうに。”
何だか気になって、値段は半額だったので購入、読んでみた。
玄米ご飯とお味噌汁で、６ヶ月で１１０キロから５５キロに～
最初の１ヶ月目で１７キロ減～
すごい。。。
この方は、仕事の帰りにコンビニを梯子してお菓子を買い込み、毎日食べていたそうな。
そして無理なダイエットをして続かずリバウンド、更に太るという悪循環。
そんな時お母さんの勧めで、無理なダイエットではなく体から健康になる玄米ご飯と野菜の具沢山の味噌汁を好きなだけ食べるようにしたとの事。
お腹が空けば、玄米ご飯を小さなおにぎりにして食べたいだけ食べるという方法。
そして、６ヵ月後、見事に標準体重まで戻る事ができたのだそうだ。
１ヶ月に十数キロも毎月減っていったら、テンションは上がる事だろうな。
効果が目に見えて分かる事は、一番の励みになる。
そして何よりも、この本で希望を持ち励まされる人も多いかもしれないと思う。
ここまで極端なダイエットではなくても、玄米食が身体を整えてくれる事は分かる気がする。
偶然、玄米を食べたくなったのと、この本との出逢いも何かの縁。
具沢山の味噌汁との食事療法、そしてウォーキングだけでも心がけてみようかな
歳をとると、たった数キロでもなかなか減らすのは大変なのであ～～る。
